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郑洁

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刘淑珍

禅院里，小和尚看到一棵枯萎的小树，就难过的问禅师“我该怎么救活它呢？”

禅师说“别救，让它自然的离开.”

小和尚：“师傅，我原以为你是一个善良的人，没想到你这么无情.”

小和尚很心疼小树，他每天依然去浇水，一周后，树叶依然落光了，树干也断了.小和尚难过不已.

禅师说“拔掉枯树，种上花草吧.”小和尚种上了花草.一周后，花草长出了绿芽.

小和尚高兴地对禅师说“师傅，你看发芽了.”

禅师笑而不语.

小和尚于是明白了：原来生活中那些糟糕的事情，就像是一棵枯树，无论使多大劲，却没有办法改变结局.

杨绛“爱的时候，学会相互依靠，学会柔软；在爱渐行渐远的时候，也能心存爱意，满怀希望地漂亮生活.”

曹长波

今天的咨询依然不舒服，那就是对的。总会看到有的咨询师在朋友圈为来访的进步和笑脸而高兴。有价值感。别闹了，咨询师应该确立一个位置，你的任务是接收负能量，（坦诚）解读他，（共情）在这个过程中，咨询师如何会感到舒服？

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大自然风雨雷电的洗礼孕育出了不同

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感恩活着，我放下不再属于我的一切，敞开心胸接受转变。感恩我所拥有的一切，所有我经历的，经过的，那都是鲜活的。感恩我平静、幸福的生活，它不仅受到土地、雨露和阳光的滋养，还得益生命的给予。感恩我的大脑，思想的清理带给我生命最好的馈赠，我展开双臂迎接所有一切，我知道一切发生都是它应该发生的。一切经过都是最好的礼物。过往不再留恋，当下才是最值得珍惜的。我是幸运的，在我的生命中总是享受着各种的被爱，享受着最好的方式，享受着自由的时间、自由的思想、自由的选择！我享受着最美好的遇见！感恩今天舒适的一天，无所事事的一天。感恩今天一切美好的发生！谢谢！谢谢！谢谢！

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大量阅读历史，你就会明白过去发生过多少怪事；这样，对于未来的怪事，你将见怪不怪。

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如果你总觉得有人要伤害自己，总有被攻击的担心和不安感，而现实并没有明显的危险迹象，那其实是我们【自己内心】的那个【霸凌者】又开始粉墨登场了，惯性的伤害你、掌管你，大发淫威。你开始【肆意向外】寻找跟【内心感受】一致、相匹配的【他人】，无意识的勾引别人伤害自己，形成与【内在配对】的伤害与被伤害的关系模式，虐来虐去的纠缠下去。想要改变，首先要意识到自己有这种倾向，然后阻断这个思维动力，转移注意力回到自己身上，最好是回到身体的某一个有感觉、有特别意义的部位上，有意识的呼吸、扩展、收缩、晃动，或着就是保持觉察的去感受。这样会让我们进入另一个频道，停止继续强化与过去内在霸凌者或评判者的连接，阻断持续深陷在无助、无力的状态。其实，生活中的大部分人都是平和友善的。如果被少数有敌意的人威胁，法律会保护我们，朋友的爱和支持者也会帮助我们，所以，自己的处境并没有那么可怕和糟糕。

你来说说自己想法吧