老师，我有心里疾病。我在家呆的时间长。 我呆傻了。我不敢

老师，我有心里疾病。我在家呆的时间长。 我呆傻了。我不敢自己一个人走出家门，我在乎别人的眼光。我应该怎么做，我想靠自己走出家门。我应该怎么做。我习惯性的呆在舒适区，我不想老依靠别人，我想走出舒适区。我不想做温室里的花朵，我想出去经历风吹雨打。我应该怎么做。求帮助。