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心情不好的时候，请去没有顶的地方。“公园20分钟效应”是

和钰蓉

心情不好的时候，请去没有顶的地方。“公园20分钟效应”是国际环境健康研究杂志上的一项研究认为，即使不做运动，只是每天到公园呆上20分钟，也能让状态更好。有人说心情不好的时候，去没有顶的地方就会开心，待在室内被屋顶盖着，坏情绪会一直不散。想象一下，傍晚坐在公园的长椅上。吃着零食，享受难得的宁静，看看落日，看看来往的行人，想想都觉得轻松治愈，怎么不算一场和地球的约会呢？

3温暖

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张瑞琴

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

彭充

赌博成瘾（pathological gambling）是一种病，需要治疗。假如你爱的人赌博成瘾，无论ta说什么，千万不要给ta钱。就像假如你爱的人有毒瘾，千万不要给ta毒品一样。给赌博成瘾的人钱，就等于给吸毒成瘾的人毒品。赌博成瘾的人，大脑里的神经回路已经不一样了。ta不去赌，会出现极其痛苦的戒断反应。ta在输的时候，不会因输钱的痛苦而想收手。ta输的时候，大脑里的回路是“差点就赢了”——那是一种奖励。所以ta会赌到一无所有。如果你真的要帮助一个赌博成瘾的人，首先要保证自己的人身和财产安全。如果对方因为要不到钱而有任何伤害你的苗头，赶紧撤退。如果对方有自杀倾向，送ta强制住院。紧急情况下报警。要广而告之ta的赌博和欠债，必须让ta暂时社会性死亡，保证ta没法再借到钱。如果有欠债，一起算出目前的欠债总数，想办法跟债主和贷款机构协商一个还款计划。日后赚到的钱不能让ta自己保管，除了必要生活费之外都要强制还款。对方就像一个已经落水的人，如果你要帮ta，你必须自己站在岸上，在安全的地方给ta丢绳子、救生圈。这样你俩才都能活下来。而不是跟ta一起跳入水中共同没顶。对于从未赌博过的人，记住一件事，不要试。不要挑战大脑天生的弱点。

肖洁

有些人碰到挫折，虽然内心失落难过，但是能遵守规则（规则意识，自控力），接受结果（挫折耐受力），自我激励（情绪调节力）最后，思考原因，做出调整，优化自己（乐观力、应变力）。对于情商低的人，失败是绝境；而情商高者，挫折会是份大礼，让自己更好地前进。

胡周琴

母亲的性格、品质和习惯，会让孩子本能地跟随，最后刻入身体，影响一生。 ——李玫瑾

吴莲英

日常人们有了疾病首选去医院请医生诊治身体的疾病，殊不知很多身体的疾病潜在的溯源是由情绪被卡住造成的。《黄帝内经》开宗明义说百病从心生：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺，恐伤肾、惊伤胆，揭示了心态是如何影响腑脏健康的。身体仿佛是一辆车，心是驾驶这辆车的司机，心操纵着身体，精确地控制着身体的变化。心理学发现我们的心会形成一种思维定式。追溯当下心态的起因，都可以在在成长经历中找到相同的思维模式，我们的心在遇到类似情境时，会类似条件反射地做出类似的反应，形成一种自动化思维。所以说心病还要心药医颇为符合现代精神分析理论。心理咨询已经成为越来越多人的选择！

周海清

只有有能力愉悦自己的人才能真正的愉悦别人

史冬英

第7天放下和怀念每个人都有很难放下的怀念，只怕每有怀念就会心疼，于是便小心翼翼地封存怀念，以为就是放下了。然而放下从来不是不再怀念，而是即使怀念，也不再心疼。受过的伤会结痂，会成疤，很难看，却意味着一种重生。

你来说说自己想法吧