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第7天放下和怀念每个人都有很难放下的怀念，只怕每有

史冬英

第7天放下和怀念每个人都有很难放下的怀念，只怕每有怀念就会心疼，于是便小心翼翼地封存怀念，以为就是放下了。然而放下从来不是不再怀念，而是即使怀念，也不再心疼。受过的伤会结痂，会成疤，很难看，却意味着一种重生。

2温暖

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符昭君

温暖了

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感情那些事

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孔德雪

母亲对儿子的爱要经过父亲流向儿子，父亲对女儿的爱要经过母亲流向女儿。

王慧芬

王莉莉

煎熬是我们成长过程中一个必由之路，是我们通向自由必须要走的一个大台阶。

赵莎莎

再比如，因为在5岁前几乎没有人跟彼得说话、互动，所以彼得在刚刚进入幼儿园的时候完全无法适应群体生活，他也弄不懂老师带孩子们玩的游戏的规则，最后被迫留了一级。母亲嘲笑着批评他愚蠢、没用，他也把这一切归结为自己太笨了。直到今天彼得在音乐圈早已小有名气，可母亲依然看不起他的工作。以上种种，其实已经为解释彼得的问题提供了线索——无论是母亲的忽视、长期的孤单，还是被批评、谩骂都构成了心理学意义上的虐待，而这种虐待环境将对一个人产生深刻的影响。但这跟他的勃起障碍以及无法走进一段恋爱有什么关系呢？而且，彼得虽然不反对咨询师的观点，但也一直在为母亲辩护。那么如何才能让他真的意识到，自己曾经并且正在遭遇虐待，需要做出改变呢？在书中，身为咨询师的作者，用一段十分经典的关于“依恋”的心理学实验的影片，让彼得第一次理解了自己的处境。下面，我们就来了解一下彼得当时看到了什么。这是心理学家哈里·哈洛在1950年代对猴子进行的著名的依恋实验，或许你之前就在别的地方听说过一些这个实验的细节。在影片的一开始，实验人员将刚出生的猴子放在笼子里，与两个假猴子母亲一起饲养。一个是铁丝模型做成的“铁丝妈妈”，它端着一瓶牛奶，幼猴得跳到母亲身上才够得到。另一个是“布妈妈”，也是用铁丝做的，只是上面盖着一块布。它手里没有食物，但是可以被拥抱。你猜，小猴子会选择哪一个？哈洛和其他人员震惊地发现，拥抱胜过了食物。小猴子每天抱着布妈妈的时间长达19个小时，只有在需要喝奶时才会去铁丝妈妈那里待上几分钟。布妈妈被拿走之后，幼猴因为分离焦虑吓得又哭又喊。当布妈妈和铁丝妈妈都被拿走后，小猴子前后摇晃，还咬自己，把自己都给弄伤了。看到这里，彼得立刻理解了。小时候在婴儿床上反复用头撞墙的、焦虑的自己就是那个小猴子，而那个可以发出声音安慰他的钢琴玩具，就是他的“布妈妈”。影片继续，小猴子第一次被带出笼子，锁在一个没有布妈妈的房间。那个房间里放着猴子通常会喜欢的物品，比如梯子和秋千。但小猴子缩在角落里痛苦地颤抖，对一切都显得很害怕。当布妈妈被重新带进房间后，小猴子立即爬到它身上抱住它。然后，等小猴子从布妈妈那里获得些许安慰，它才开始探索周围的环境。彼得瞬间意识到，这个没有布妈妈的房间就是幼儿园，他因此害怕地躲在角落。

罗永丽

羞愧是能量层级最低的一种情绪，“无地自容” 就是形容羞愧这种情绪状态的。当我们经历一些使我们感到不自在、尴尬或失望的情境时，就会出现羞愧的感觉。羞愧的表现可以包括面红耳赤、低下头、避免眼神接触、变得沉默或尴尬地笑等。它是一种自我意识的情绪，它在传达我们可能对自己的行为、言语或外貌感到不值或不满意。羞愧过于强烈或持续时间过长，可能会对我们的自尊心和情绪健康产生负面影响。羞愧同样有着积极的一面，它提醒我们自己的社会规范和价值观。促使我们反思自己的行为，并激励我们改正错误或改善自己。那么我们怎么处理羞愧情绪，让他为我们所用呢？ 1. 接纳自己的羞愧，承认自己感到羞愧，并接受这种情绪是正常的一部分。不否认，不压抑，允许自己去体验和理解它。 2. 进行自我反思，反思导致羞愧情绪的原因，反思自己的行为或决定。同时思考是否有改善或学习的机会，以避免类似的情况再次发生。 3. 达成谅解，对自己慈悲。每个人都会犯错误或做出不完美的决定。接受自己的过失，并给予自己宽容和原谅。重要的是从中学习并成长。以积极的方式面对羞愧，拿到它给我们的礼物

王倩倩

如果你逐渐沉默，不想争辩，不想去故意讨好任何人，丧失交朋友的兴趣，只想独处，那么绝不是你变得内向，而是变得强大了

你来说说自己想法吧