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敏感与钝感,没有对错好坏之分,且敏感与钝感是人格特质,我
张景红
敏感与钝感,没有对错好坏之分,且敏感与钝感是人格特质,我们不必纠结于它们,改变于它们。钝感力和敏感性不应对立,接纳自己,悦纳自己,每个人都有自己的个性,都有自己独特的人生。
3温暖
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张景红
温暖了
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个人成长
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方能承受不确定的世界
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格心灵言·自理情绪清浊之辨 "识情绪若鉴泉眼,疏淤塞如导星河" 建立情绪水文监测系统,区分滋养性情感与消耗性心绪。
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妥协 不仅是解决冲突的手段 更是直面生命终极困境时的一种智慧 当我用心去接纳并深深理解来访者身上的一直不被自己和他人接受的“回避”、“妥协”、“恐惧”、“躺平”,来访的情绪终于得到释放,舒缓。 奇妙的改变也随着到来,Ta脸上不那么紧绷了,坐姿也可以随意不再那么笔直,说话语速快了语调丰富了,总之人变得有活力了………抑郁减轻了
当然这个过程很慢,但值得陪伴更值得等待
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当你没能达成心愿时, 你收获的就是经验, 而经验往往是最有价值的东西。
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每个人都是自己生活的主人,有权按照自己的意愿和节奏去经历,去犯错,去体验。 如果总是有人替我们解决问题,我们解决的问题的能力就会萎缩。自己承担后果,无论是好是坏,都是学习如何做出更好决策的最有效方式。 当一个人意识到生活是自己选择的结果时,他会从被动的受害者心态转变为主动的创造者心态。这种掌控感是心理健康和幸福感的重要来源。
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