我说一句话就是吵吵，我不爱听我妈说话。怎么都是我错，我错

我说一句话就是吵吵，我不爱听我妈说话。怎么都是我错，我错什么了 。我明明说一句话就说我说吵吵，就说外面全是人来回走，别吵吵。我没有吵吵。她明明嘲笑我了就说没有嘲笑我。我没有这种妈。我真的受够了。我自己能走，我为什么要靠别人。我克服不了心理障碍。我自己不敢走，别人爱怎么看怎么看。别人爱怎么说怎么说。没有人为我想。我不想当啃老族。天天就是吵架。在他们眼里全是我错。我有强迫症，我一天难受没有人在乎。我想走，我不想在家呆着。我想上班我自己还不敢去上班。我想走，我自己还不敢走。我就是觉得出去抬不起头。每天都是这样。我自己想做什么自己不敢去做。我出去自己抬不起头。我怕遇见熟人。我每天都是强迫思维，强迫思维根本停不下来。我应该怎么改变克服自己的病态。