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温柔的接纳才是最好的强大。不论是接纳一个人的阿谀奉承，还

冯二玲

温柔的接纳才是最好的强大。不论是接纳一个人的阿谀奉承，还是接纳一个人的冷嘲热讽。

4温暖

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冯二玲

温暖了

相关回答

赵艳杰

"对于让你不满的现状，你既是受害者，也是同谋。"

李娟丽

你可能会受一些人事物的影响，但一定不要被动接受这些影响或被其决定。

牛瑞敏

情绪是来提醒我们的，让我们正视她，拥抱她，认真对待她，您将收获不一样的感觉！

刘石磊

我们再来看到偏潜意识层面的一些疗法。比起面对面的谈话，自由联想、梦的分析、意象疗法等虽然也使用语言，但对无意识层面的干预，就比较强了。河合隼雄先生就在治疗过程中，常用梦的分析。做梦的分析时，治疗师会建议来访者不仅要记忆自己做的梦，而且最好用文字把梦境记录下来，这是有很重要意义的，因为记录的过程，本身就是将梦中无意识的素材，和意识相互作用起来。把梦化为语言组织成文章，是需要相当强的意识的力量的，这样一个过程，对于来访者而言就是有治疗意义的。关于荣格的积极想象法，河合隼雄先生也举了例子：梦中出现了一个印象深刻的少年形象，那么就试着想象跟这个少年对话，然后把这个过程记录下来。文字记录的过程，不要太意识化的思考，而给想象、自然地文字流淌一些空间，在意识和无意识之间微妙的平衡，进入到积极想象的世界里，探索来访者潜意识的内在世界，让它得以被意识化，被看见和听见。其实无论是何种技法，在治疗中重要的都是帮助来访者把内在的痛苦，用某种方式表达出来，说也好，画也罢，或者沙盘摆出来。表达，让来访者情绪有了出口，让来访者更直面目前阶段的内在渴望，让来访者不再压抑那些痛苦和需要。同时，河合隼雄先生又强调，表达要创造性地表达，我们不在意所谓美学意义的好坏，而是自由地表达；但同时，我们也要看到这个表达中的创造性，来访者把自己以前没感觉到的表现出来了，或者也孕育出了崭新的可能性。比如，来访者即便在咨询中话并不多，但在心理治疗期间，却开始做一些写小说、画画、摄影、音乐等创造性地活动，河合隼雄先生总会鼓励他们继续坚持。很多人，即便在心理治疗结束后，仍会把这些作为兴趣持续下去。

陈成

有时我们遇到重大事情，特别是一些重大的创伤事件时，我们会觉得六神无主，丢了魂一样，坐卧不宁，吃不香，睡不好。这时候别人什么话都听不进去，思维狭窄，如果在这样的情况下做判断或者做决定，往往会出错，会使事情变得更糟糕。这时候该怎么做？老师介绍一个叫做5-4-3-2-1技巧的方法给大家。环顾四周找到：5个你可以看到的东西，4个你可以摸到的东西，3个你可以听到的声音，2个你可以闻到的东西，1个你可以吃的东西。这种方法叫grounding（着陆）当你感觉失控的时候，这种5-4-3-2-1技巧能帮你找回感觉。

张凤琴

现代催眠之父弥尔顿艾瑞克森医生说：“生命本身会给你带来痛苦，而你的责任是创造喜悦。”

你来说说自己想法吧