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与你相伴成长

童年经历———你曾经住过的旅馆和吃过的菜，那些旅馆的服务

程麟

童年经历———你曾经住过的旅馆和吃过的菜，那些旅馆的服务质量和菜的口味，决定了你现在愿意去哪些地方和不愿去的地方～.～

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个人成长

相关回答

萨如拉

3.咨询目标应具备以下几个特征。第一，具体的目标，笼统的目标难以操作和判断具体的目标容易见到效果，有时咨询对象所谈到的目标可能比较模糊与抽象，比如希望自己更完美一些，希望自己对异性更有吸引力等等，在这种情况下，咨询人员应与咨询对象共同探讨希望更完美的标准是什么，现在有哪些不完美，有哪些阻碍因素等等经过探讨，使得原本模糊的目标逐渐清晰起来，了解到咨询对象的真实想法，就可以通过具体的步骤来实现。第二，可行的目标。如果咨询的目标没有可行性，或者超出了咨询人员所能提供的条件等等目标就很难以实现，针对这种情况，应该向咨询对象讲明原因，重新制定目标或终止咨询，也可以转借其他的咨询人员。第三，积极的目标。目标的有效性在很大程度上取决于他的积极性，这是符合人的发展需要的，有些目标虽然能解决对象的整个问题，但却是消极的，比如放松疗法的使用，当咨询对象存在焦虑，如果仅仅传授他使用放松疗法，而不引导咨询对象去认识焦虑产生的原因，他所掌握的疗法最终只能是消极的回避现实。第四，双方可接受的目标无论是自己对象还是咨询人员所作所提出来的目标都要经过双方讨论认可，因为双方都有各自坚持的人生观，世界观，价值观等等，如果所确立的目标有悖于其中的一方，其最终的咨询效果就会受到影响。第五，可以评估的目标。心理咨询所确立的目标，如果不得评估，也就失去了使用价值，只有目标能够及时评估，才有助于双方看到希望，受到鼓舞，增强信息，通过目标的评估，可发现咨询过程所存在的不足，及时调整目标和措施，当然，咨询目标的达成有些表现为行为的改变，有些表现为观念的转变，有些表现为情感的调整，对于那些不能直接观察到的一个变化，可以用心理测验量表来去进行评估。

冯二玲

第330天提高自身能量的方法孝敬父母；经常微笑，眼睛充满善意；耳朵不听是非，嘴巴不讲是非；心存感激，时刻看到那些感激的人和事，你是感激和感恩的通道，你就会发生变化；随缘放生。如果碰到小生物被人抓到，就花了钱放生，但不要刻意去做；引人向善；让自己到高能量的场合，也会迅速的让自己能量提升。

张凤琴

冲突是有关自我的，一个人对自我的幻想、自我的欲望不接纳，就会产生冲突。

李娟丽

爱是问题的根源，也是最终的解决办法。

杨侃

A-W-A-R-E 1. 接受焦虑accept the anxiety 2. 监视焦虑Watch the anxiety 3. 带着焦虑行动Act with the anxiety 4. 重复以上的步骤Repeat the steps 5. 期待最好的Except the best

王俐

从心理学角度来讲，我们之所以认为自己不够好，并非因为自己真的不好，而是我们对自我认知上的偏差，导致我们永远觉得自己不值得。这种习惯性的自我批判往往来自一些不好的成长经历。曾经某些负面的体验会给我们带来强烈的羞耻感，这种羞耻感带来的不止是当下的尴尬与心理负担，严重的甚至会产生心理阴影，让我们形成一种“我不够好”的潜意识。以后别人一旦批评你，就会持续加深你内心深处“我不够好”的意识。而当别人夸奖你时，你反而有强烈的不适感。

你来说说自己想法吧