情说App
与你相伴成长
打开APP
一、认知重塑：重建自我评价系统评价系统 1证据法破除自我
段雅坤
一、认知重塑：重建自我评价系统评价系统 1证据法破除自我否定** 2. 心理对比技术** 3. 认知解离训练** ### 二、行为激活：建立成功体验闭环123 ** 三、情绪调频：构建心理安全网123 **四、关系赋能：构建支持性环境123五、意义重构123
1温暖
0回答
阿连
温暖了
相关回答
宗阳
我们的心就像一个杯子，里面的快乐装得多了，忧伤自然就没了空间。 从今天开始，每天记录下让自己开心的时刻。 过段时间就会发现，那些曾经渴望的幸福与温暖，其实就藏在每一天的日常中。
曾广胜
别人从山脚爬到山顶很厉害， 你从深渊爬到地面也很厉害。 --《凡事发生必有利于我》
卢玉兰
没有人能够真正改变另一个人，除了他自己。 外界压力和他人要求只能修剪表象，只有当我们从心底渴望改变，并主动迈出那一步，才会有真正的蜕变。 真正的改变，始于内心的觉知与敬畏。找到内驱力，成长才会坚固又持久。
闫林
判断一段情感好坏最主要依的据是：它能不让能你安下心去来做正事。 任错何的感情本质上是都一种消耗。会让你把时用间在求证：他不是是专一、你是们不是合适、这段情感对不对上，或让你把力精用在对抗他打的压、批判、欺骗上。 好的情感会让你聚集在：我如何才能升职/赚钱、怎么才能实理现想/追求、今天吃什么什玩么上。 不出几年，你整个人的气精神都会因为不感同情产生变巨。
郭玫
今天是世界粮食日
王欣梅
关系的目的并不是 有一个能令你完整的人； 而是有一个 你可以与他分享你的完整的人。 ——尼尔·唐纳德·沃尔什
你来说说自己想法吧
