所有的人际关系，尤其是亲子关系都是建立在和谐融洽的交流之

所有的人际关系，尤其是亲子关系都是建立在和谐融洽的交流之上的。而为了打开融洽协调交流的这扇门就需要我们能够在心理上产生情绪联结。如何和孩子建立心理上的情绪联结呢？这需要我们能够理解彼此的情绪，也就是说我们不但要注意自己的心理状态，也需要敞开心扉，积极理解和尊重孩子的心理状态。 要理解自己的心理状态，我们要努力了解自己的情绪作用过程，更要重视这些情绪在我们的内心和人际交往中所起的重要作用。但是很不幸的是我们常常只在外在行为表现，或者当事情发生时才会意识到自身情绪，但是此时对孩子已经造成了伤害。所以，为了避免这种情况的发生，我们需要能够常常审视自己，意识到自己的情绪。这种自我反省以及对自身内在情绪的作用过程的认识，能够让我们更加自由的选择我们的反应模式，不会再受情绪反应模式的控制，就好比我们不再只有情绪的“膝跳反应“。研究发现这种反应模式更多的是由我们自身的情绪状态引起的本能过度反应，而不是与孩子交流时的情绪引起的。 另一方面，父母内在的不良情绪妨碍父母与孩子的交流，此时，孩子的情绪防御状态就会被唤起，也就是我们所说的”心理隔阂“。此时，父母与孩子都会进入自己的内心世界，封闭内心，并因此感到孤独和疏离。这种疏离感会进一步阻碍父母和孩子的交流，妨碍父母对自身和孩子情绪的理解。长期处于这种孤独状态下，在受到攻击和拒绝时由于无法和父母交流，孩子心理上就会产生恐惧和不快。所以学会和孩子交流也是很重要的一方面。 总之，为了获得良好亲子关系，我们需要情感上的联结，这就需要我们认识情绪及其作用过程，因此，自我反省，认识情绪是重中之重。