情绪的上述特点在心理工作中主要有两个方面的应用。一是聚焦

情绪的上述特点在心理工作中主要有两个方面的应用。一是聚焦和觉察情绪。例如，某人体验到悲伤时，可以询问他“这种悲伤在身体的哪个位置更明显”，回答“胸口”，那么通过把注意力放在胸口，就可以排除一些干扰，更好地聚焦并觉察这一情绪。二是用于觉察情绪的压抑，以及解除压抑。当情绪被压抑，在身体层面就意味着能量的流动被物理性地阻断了。这种阻断，在身体上可以体现为局部肌肉和筋膜的收紧，因此可以通过观察和体验身体的紧张部位，了解到压抑正在发生。压抑的阻断使情绪能量在身体里无法自由流动，身体的一部分区域受到了情绪能量影响，而另一部分区域没有受到能量影响，两个区域的交界处即是压抑发生的部位。如果想解除压抑，只需在身体层面找到相应的收紧部位，使之放松，然后情绪能量就可以继续在身体上流动了，情绪就可以自然释放了。换言之，在躯体层面进行的恰当锻炼或疏通，是有情绪治愈作用的。