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与你相伴成长

人的最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟

李素蓉

人的最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。因为在这场战争中，“敌我双方”的战士、枪支、弹药甚至战术，都是这个人自己提供的，所以没有任何人可以支撑下去。与自己的关系，是所有问题的源头。如果我们能做到：停止内耗、自我整合、自我接纳、自我欣赏、自我认可！我们便能与自己相处好！与自己相处好，便能与世界相处好！当我们自己变得更好的时候，身边的世界也会变得更美好！

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周秀英

一位老太太有两个女儿，大女儿开了一家洗衣店，二女儿经营着一家雨衣店。老太太每天忧心忡忡，雨天焦虑大女儿洗衣店里的衣服晾不干，晴天又担心小女儿雨衣店的生意不好，时间长了，愁出一身病来。有人对她说，为什么不换个角度想想呢，雨天小女儿的雨衣生意很好，晴天大女儿的洗衣店生意也很好，不是每天都可以开开心心的吗？老太太听了，宽了心，病自然就好了。　　当我们在生活中不顺心的时候，可以尝试着改变思维方式，保持良好平和的心态。这种乐观的心态会转化成积极、自信的力量，帮助我们在枯燥、单调的工作中找到乐趣，生活自然会发生改观。

尤四海

格心灵言·自理调整续航之诀 "燃灯需知添油时，张弓不忘松弦刻" 设置身心报警阈值，在能量耗尽前启动"强制回充"程序。

刘丽伟

蛮羡慕他们的，有自己的爱好，拥有一个爱好与年龄无关，只与内在的自己有关系，今天孩子踢完球回姥姥家，隔壁家阿姨说，这么小踢球太伤力了，也许吧！作为妈妈不曾考虑过这些，我想万事万物皆有平衡，小时有一份热爱，至少长大了会有个有趣的灵魂，这也是作为妈妈在孩子童年能给到他的礼物吧，我曾问爱人，他的爱好是什么？他说打台球和唱歌，因为有了爱好，就多了一份陪伴，陪着唱歌，陪着打台球，现在很多孩子谈及爱好时，多半摇摇头，我什么都不喜欢，那一刻除了心疼更是心酸，内卷的教育搞的孩子们已无了内在的自己，若干年后，孩子们长大了，他们的生活又是怎么样的呢？

杨佳露

一．依恋关系：婴儿与主要照顾者间形成的强烈的、持久的情感连接，这是之后社会生活的起点。 1）依恋关系的形成，跟遗传因素有关，受跟父母的互动影响； 2）早期的依恋关系对人毕生的社会关系都有影响； •依恋类型的划分 1）安全型依恋：妈妈在的时候，可以放心地探索；妈妈离开时，焦虑、哭泣；妈妈再回来时，又可以放心地探索环境。 2）回避型依恋：妈妈在与不在，表现得都很冷淡；母亲在的时候，没有很多的探索行为。离开的时候也不会很焦虑。 3）矛盾型依恋：妈妈不在时，会焦虑地寻找；妈妈回来的时候，又想接近但又抗拒母亲。 4）混乱型依恋：行为看不出规律的依恋类型。 • 促进安全型依恋的妈妈： 1）对孩子的需求敏感： 2）在孩子有需求的时候进行回应； 3）回应是可以被理解的、有逻辑的。 • 导致不安全型依恋的妈妈： 1）情绪不稳定； 2）不爱跟孩子亲近； 3）缺乏回应。 • 依恋关系的重要影响因素：提供触觉（接触性安慰）等各种感官刺激。不仅有助于早期依恋关系的建立，还有助于亲社会行为的发展。二．在恋爱中，有人一场恋爱就修成正果，有人则需要不断复读。这就与童年形成的依恋模式有关，不同的依恋模式，会在感情中做出不同的反应，促使感情走向不同的方向。 1、矛盾型依恋：矛盾型依恋都明显与不安全感有关。ta总是能很快进入一段亲密关系，迅速强烈地爱上对方。把伴侣理想化，忽视两个人之间的差异。矛盾型依恋中的自我工作模式是非常消极的。ta觉得自己不值得被爱。ta会不停去寻求认可，然后让自己变得更加依赖。 2、回避型依恋：以牺牲依恋为代价，将天平向探索和疏远的一方倾斜。他们的社交是浅层次的，就算表面相处很积极，也很难在情感上依赖别人。回避型依恋者有着明显的防御。 3、安全型依恋：无论是在成年期还是在童年期，这类人群本质都是信任。这种认知让他们有着积极的人生观：相信伴侣，学会宽容。三．这些依恋模型，是在我们成长的童年形成的，但这些依恋模型却也不是一成不变的，所以，即使原生家庭没有为我们练就一个好的依恋模型，我们也可以在自我了解的基础上，不断修正，最终拥抱幸福。

谭小芳

只有靠一己之力一点一点发现的真理，才是最有力的真理，是人们会认真地去面对的真理

董寿全

新精神分析取向心理咨询师具备的特质和能力: 21.共情的同时具有反思的能力。 22.对自己的认识。 23.在小组活动中独立思考的能力。 24.接纳别人的能力。 25.对别人和自己的情感状态具有敏感性。 26.价值观的稳定。 27.忍受沉默的能力。（完）

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