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行动是战胜恐惧的良药犹豫不决则会滋生更多的恐惧坐而论

崔海霞

行动是战胜恐惧的良药犹豫不决则会滋生更多的恐惧坐而论道不如起而行之

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焦虑怎么办

相关回答

谷振强

情绪化的父母，总是在无意间给孩子带来巨大的伤害。如何化解自己的情绪，与家人更好地交流，维持一个和睦的家庭环境，是每一对父母都要研究的重要课题。情绪其实是一种能量，或者说，人是通过情绪产生能量并向外输出能量，当然这些能量，有的是积极正面的，有的是消极负面的。我们需要清楚自己的感觉，觉察情绪的根源，就可以真正的和孩子有“心理的接触”，而不是用自己的害怕、担忧去控制他们。在理解和掌握情绪动力学的工作机制基础上，觉察自己的情绪，充分发挥利用自己情绪的动力属性，与情绪共舞，拥有绚丽富足人生。管理好自己的情绪，守护孩子脆弱的心。

林禄英

当我们愿意像一个人倾诉自己的委屈不易，这个成长就开启了，那些压抑在心底的情绪情感，以及承载他们曾经的经历和事件，就不再一直处在尘封的阴霾里，只要打开了缝隙，阳光就会进来，温暖和爱意也才能进来。

冀锐敏

爱一个人是连接，恨一个人更是深深的脱不开，当然内心感受很不一样，但都需要付出心理能量，本质上是一样的。有位老师说：我们很多精力都放在讨好别人，希望别人爱或者照顾我们，如果把这个力量收回来，学习自己爱护照顾自己，可能已经满足自己几十回了。

朱丽娜

当我们始终以「个人」视角去理解关系，我们很容易试图“拥有”这段关系。这常常会让我们时刻处在“害怕失去”的紧绷中，从而对关系产生很多的讨好、占据、甚至是控制，内在也会不自觉地变虚弱。但如果，我们能升级到「关系」视角，去享受、体验这段关系，建立彼此之间更深的连接，我们就能用更松弛的心态去好好相处。比如，同样是面对“伴侣不去洗碗”的场景：「个人」视角会让我们焦虑地试图去掌控：“今天是我做饭，本来就该你洗碗，你必须去洗碗。”而「关系」视角会让我们专注于相处中的互动：或是谈条件：“那你不洗碗，下顿饭我也不做啦？咱就叫外卖，行不？”或是撒娇要求：“哎呦，你去洗碗嘛，我做这顿饭已经好累了，手都酸了呢。” 当越是能放下“拥有”一段关系的执着, 我们就越能“享受”关系里每一个具体、鲜活的时刻。当然，要真正做到这一点并不容易。毕竟，我们生来就有「把亲近的人或事物当成自我意志的延伸」的无意识习惯。所以，要转变到「关系」视角，需要学习的，不只是简单的一两句话，也不只是某个具体的建议或方法。当我们习惯用「个人」视角看待关系，常常会执着于“拥有”；当把视角转变为「关系」，我们就能摆脱对“失去”的焦虑恐惧，更从容舒适地享受关系。

郭朋雅

家庭是人生的第一所学校，父母是子女的第一任老师。与其说国家的命运掌握在政治家手里，不如说国家的命运掌握在父母手里，推动摇篮的手也在推动人类的未来。在传统文化的熏陶下，我们都有着望子成龙、望女成凤的想法。不只是用一日三餐养育祖国的未来，更要用丰富的思想为他们提供心理需求的精神养分。父母经常觉得自己比孩子高明，但事实并非如此。如果我们没有比孩子们做得更好，我们至少应该和他们一起成长。

唐辉

当我开始爱自己的时候，当我感觉安全的时候，我就卸下了铠甲，就做回了柔情似水的自己，而不是负重前行，做一个战士。让自己放松，舒服，爱自己！

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