当我们始终以「个人」视角去理解关系，我们很容易试图“拥有

当我们始终以「个人」视角去理解关系，我们很容易试图“拥有”这段关系。这常常会让我们时刻处在“害怕失去”的紧绷中，从而对关系产生很多的讨好、占据、甚至是控制，内在也会不自觉地变虚弱。 但如果，我们能升级到「关系」视角，去享受、体验这段关系，建立彼此之间更深的连接，我们就能用更松弛的心态去好好相处。 比如，同样是面对“伴侣不去洗碗”的场景：「个人」视角会让我们焦虑地试图去掌控：“今天是我做饭，本来就该你洗碗，你必须去洗碗。”而「关系」视角会让我们专注于相处中的互动：或是谈条件：“那你不洗碗，下顿饭我也不做啦？咱就叫外卖，行不？”或是撒娇要求：“哎呦，你去洗碗嘛，我做这顿饭已经好累了，手都酸了呢。” 当越是能放下“拥有”一段关系的执着, 我们就越能“享受”关系里每一个具体、鲜活的时刻。当然，要真正做到这一点并不容易。毕竟，我们生来就有「把亲近的人或事物当成自我意志的延伸」的无意识习惯。所以，要转变到「关系」视角，需要学习的，不只是简单的一两句话，也不只是某个具体的建议或方法。 当我们习惯用「个人」视角看待关系，常常会执着于“拥有”；当把视角转变为「关系」，我们就能摆脱对“失去”的焦虑恐惧，更从容舒适地享受关系。