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心理咨询不是用理论在咨询，咨询是帮助来访用ta的方式来理

周春华

心理咨询不是用理论在咨询，咨询是帮助来访用ta的方式来理解ta自己，咨询师和咨询师的理论知识都只是来访进行自我理解的工具，就这样，或许只有在来访把咨询师当作是一面镜子的时候，咨询师才是一面镜子

1温暖

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尤四海

温暖了

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郭朋雅

如果你的亲密关系总是出现问题，看看是不是这个原因造成的。当你拥有某方面的能力，是否经常会用比对方突出的能力去打压对方？我们的优势、能力和能量是用来提升自己，帮助不如你的他获得更多，帮他成长的，并不是用来打压的。如果两个人是对抗的关系，这不是滋养的状态，关系的好坏要看关系中的人怎么看待和经营。把力量用在彼此滋养，共同成就，两个人会越来越好。

冀锐敏

人之所以感到累，有时候头晕无力，是因为在某一种情绪的漩涡里旋转，越陷越深。学会去倾诉，学会去表达。

魏孝琴

爱自己是一种能力，当我们开始不再向外寻找和抓取的时候，依旧能够靠自己的行动和能力去满足内心需求和愿望，会感觉非常的幸福和快乐！☀️

沙桂华

语言即是风水又是能量在悄无声息间，改变着你的命运。

冯二玲

提升配得感是一个人变好的起点，核心在于打破内心的“不配得”枷锁。当人发自内心相信自己值得被爱、值得成功、值得拥有美好时，行为模式会发生根本转变：敢于行动与争取：不再因“我不行”“我不配”而退缩，能主动追求目标、机遇和资源。接纳积极资源：能坦然接受赞美、帮助和馈赠，而非惶恐不安或拒绝，让正向能量流入生活。设定健康边界：懂得维护自身权益，拒绝不合理要求，保护自身能量。激发内在动力：配得感是自我价值的确认，它驱动人持续学习和成长，以匹配心中“值得”的状态。本质上，提升配得感是重塑自我认知的根基。它解除了“不配”带来的自我设限，使人能真正敞开心扉去拥抱可能性、建立健康关系，并在追求与接纳美好的过程中，自然进入“变好”的上升螺旋。真正的改变始于你相信自己值得更好，那份自爱终将化作行动的力量，带你穿越所有自我怀疑的迷雾。

袁升君

不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。最终塑造我们的，是我们所经历的那些艰难时光，而非浮名虚利。我们所经历的每一次挫折，都会在灵魂深处，种下坚韧的种子。我们记忆深处的每一次挑战，都会在日后成为支撑我们走下去的力量。人生就是在这一点一滴中完善所有的学习，”好“或”坏“都有其正面的意义。 --桑德伯格

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