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[爱心][爱心][爱心] 你内在的思维模式改变了,你的外
黄小帅
你内在的思维模式改变了,你的外在自然会发生改变 矛盾和分离的思想,只会制造矛盾和分离的生活;和谐和合一的思想,才能创造和谐和合一的生活 如果你的思想真的转变了,你却没有看到你的生活发生本质的变化,那你的思想肯定还没转变,你只是觉得你变了
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
相关回答
王浩
女人的依赖是个性自带的, 男人的生理也是自带的, 如果女人没有了依赖, 可以开心的生活的, 男人如果没有了生理, 也可以的。 但是男人和女人都自带弱点。 爱和 责任要一起, 才能存在, 否则会是空中楼阁, 昙花一现。 当然最后看个人的选择和追求, 也有人追求昙花一现, 因为他/她需要那种高度的 激情。 爱(责任)和被爱, 爱一个人是责任, 当你得到被爱的时候。 很多女性其实会被一次爱 伤透了, 从而变得小心翼翼, 不敢付出爱了, 而只会索取,她 给自己一个理由, 是他自愿的, 不是我要的, 所以是硬给我的, 她对自己的责任就忽视了。 时间久了, 男人就会不平衡, 他就会找平衡。 这会导致很多问题, 最近的咨询发现的很多案例的规律, 女人被父母宠爱, 同时也承受了很大很多的期待, 造成对男性的要求受到父母的影响。 也就类似帮父母在谈恋爱。 最后他对于要谈的对象 骨子里面会有看不起的地方。 当然 她也不会感受到被爱, 这是俩个方面影响她 无法感知 被爱, 也就无法爱别人(责任)。 就是无法承担责任的原因了。 一个是不敢付出, 因为被伤害过, 一个可能是 因为 内在的 别人的眼光, 导致自己不敢 付出。
张瑞琴
严重的自我攻击,因为人格不够成熟。 起起落落,才是人生的常态,要懂得接受事与愿违。
冯二玲
心理韧性的三个工具 第一个心理韧性的工具是:正念与好奇心,它们可以帮助我们活在当下,活得更有意义。 “正念”起源于佛教禅修,是指有目的、有意识地关注和察觉当下的一切,但又不做任何判断、分析和反应。关于正念的书籍和文章市面上非常多,其中一行禅师的《正念的奇迹》,豆瓣评分高达8.5,看过的人都被深深触动。想要更加幸福,想要获得心理韧性,那么就离不开正念的帮助。 正念中最核心的观点就是活在当下。哈佛大学两位心理学教授研究发现:我们的大脑有50%的时间,在思考过去和畅想未来。你一定有过手里做着这件事,心里想着下一件事的时候吧,有时又会跳跃到过去自己曾经做过的类似的事情。我们的大脑即使不被过去和未来占据,在剩余的50%时间里,还是会一心多用,坐个地铁、走个路,一边还在玩手机。甚至在与家人吃饭时,注意力也会被手机推送的各种有趣的新闻、游戏通知等信息转移,而忽略身边人的情绪和欲言又止的表情。其实,当下这一刻才是最重要的,我们要活在当下、享受当下。是的,现在,就在这一刻,请专心沉浸于正在做的事情中,感受自己的身体,倾听大脑里的想法。 越来越多的研究表明,在这个嘈杂、快节奏、千变万化的世界里,练习正念对我们的心理健康和心理韧性能起到极大的作用。我们可以每天花上几分钟进行冥想,或者在小区花园里走走亲近大自然,甚至在工作间隙,停下来,听听自己的心跳声或感受自己的一呼一吸。这都是正念的练习,每天几分钟,就会给你带来积极的影响,增强你的心理韧性。 再来说好奇心。研究表明,好奇心会提高我们的注意力,促使我们主动获取知识,是学习的内在动机,也是寻求知识的动力。值得注意的是,好奇心还能帮助我们活得更有质量,也更有意义。举个生活中的例子,我们对“奶精不是奶”的好奇,会让我们去百度,然后了解到原来奶精就是植脂末,会产生反式脂肪酸,是危害人体健康的。于是,我们在购买食品的时候,就会尽量避开含有植脂末的商品,也会尽量少喝或不喝奶茶。 有时,好奇心还是创造性人才的重要特征,举几个科学家的例子,比如,牛顿对苹果掉到地上产生好奇,于是发现了万有引力。瓦特对水壶上冒出的蒸汽十分好奇,最后改良了蒸汽机。伽利略对吊灯摆来摆去很好奇,利用单摆原理,发明世界上最早的“脉搏仪”。这是好奇心使得我们不断寻找和创造生命的意义。 说完了正念与好奇心,我们接下来说说第二个工具:积极情绪与消极情绪。心理韧性源于持久的积极情绪,适度的消极情绪对我们也是有益的。 积极情绪在身体方面,可以提供我们更好的睡眠,会增强免疫系统功能;在社交方面,可以改善人际关系;在智力上,可以开发出更多的创造力;在心理上,则使我们更加乐观、更具心理韧性。积极情绪会将我们带到一个心理高地,让我们在恶劣环境中,在遭遇挫折打击时,怀揣着热情,勇敢地走下去。比如:著名心理学家维克多·弗兰克尔,在经历了三年炼狱般的集中营生活后,用了9天时间写下了《活出生命的意义》,并开创了“意义疗法”,为无数人找到了生命的意义。 长期保持积极情绪对我们有益,当然,人难免也会有消极情绪的时候,并不是说要杜绝消极情绪,适度的消极情绪对我们也是有益的。焦虑、失望或悲伤这些消极情绪,其实都有各自的功效。焦虑是对未来过度担心而产生的烦躁情绪,这使得我们不得不未雨绸缪,做好准备工作。失望也是有益的,会使我们更加努力,从而变得更加强大。而悲伤就更奇妙了,研究人员经过大量的研究,发现适量的悲伤或沮丧情绪的人,对当前形势评估得更加精准,而不是像情绪较好的人那样盲目自信。 尤其是在追逐高难度的目标时,带着适度的消极情绪,会帮助我们为可能发生的困难做准备,这样到了真正行动时,心里就有底了,而且因为事先做了功课,这会让你更容易成功。 说完了积极情绪和消极情绪,我们接下来说说最后一个工具:连接感。连接感是人生中的重要部分,有了连接感就会让生命具有回弹力。具有心理韧性的人会在由爱组成的所有微小时刻中,共同感受连接。 研究机构经过40多年来的研究发现,连接为我们带来很多好处。与人的连接让我们在这个世界中感觉自己并不孤单,家人、朋友的关爱、倾听和帮助,对我们形成了强有力的支持,让我们觉得充满了强有力的力量,能够从容自信地面对一切的困苦、艰险和打击。 根据哈佛大学心理学博士、神经学专家戴维森的观点,与他人连接不仅对心理有帮助,对我们的身体也有益,能够降低感冒和感染的概率,降低冠心病的发病率,而且平均寿命更长。 那么到底什么是连接?连接就是爱,不管是你给邻居的一个微笑,还是那个在下雨天邀请你上车送你回家的同事,或者是你把快乐的事分享给朋友,这都是爱。《积极情绪的力量》的作者弗雷德里克森与她的研究团队发现:爱其实是由“微小的时刻”组成,在这些微小的时刻中,两个人共同感受连接的发展。 我们来看个例子,传奇人物海伦·凯勒在19个月大时,由于连日高烧,失去了视力和听力。但是家人、朋友,尤其是莎莉文老师,给了她强大的爱、关心和鼓励,加上她的勤奋和天赋,使海伦成为了全世界人的楷模。 又聋又哑的海伦会5种语言,出版了14本著作,是著名的作家、教育家、慈善家、社会活动家,荣获“总统自由勋章”,被评为“二十世纪美国十大偶像”和“世界十大杰出妇女”。 是的,爱是我们心理韧性形成的强大燃料,让我们共同在爱的连接中,培养起强大的心理韧性,在跌倒中勇敢爬起,在磨难中快速成长吧!
周晓钤
过去的,别再遗憾 未来的,无须忧虑 现在的,加倍珍惜
吴倩
一个人越是能充分的理解早年是怎样限定他的,越是不会被早年限定。一个人越是理解自己怎样忠于过去的,越是能够背叛过去,而背叛就是成长。
李娟丽
正在痛苦的人没有悲观的权利,只有经历苦难才真正理解成功的可贵。——尼采
你来说说自己想法吧