情说App
与你相伴成长
打开APP

每个人的一生都会遇到一些意难平的事,从遗憾到释怀我们能做

刘慧敏
每个人的一生都会遇到一些意难平的事,从遗憾到释怀我们能做的有很多,当然如果你已经做了你能做的一切了,那么,我们还可以选择不念过往、不畏将来。 心态的改变往往就是在一念之间,认知到位了,选择再跟上,事儿就过了。

1温暖
0回答
张景红
温暖了
#
相关回答
王兆芳
为什么会在人和人的相处过程中造出这么大的阻碍?怎么会对人际关系有那么深的破坏?在这里试着从心理成熟的过程,做一点说明。 小婴儿刚生出来时,认为周边跟自己是同一个体。他感觉一切都是自己,都是从自己延伸出去的。他不会懂得什么是危险,什么是安全。他没有边界,没有自己和别人或外界的区分。 这就是前面提过的原始自恋。这个原始的自恋构成了一个小泡沫,将脆弱的婴儿包在里头,造出一种安全的印象,让他不那么容易受伤。 他慢慢长大,发现想要东西时,有时候可以得到,但有时候得不到,好像有个什么不那么听他使唤。逐渐地,他判定有一个世界是跟自己分开的,这才慢慢有自己和别人的分别。 他愈来愈发现这世界跟自己不在同一个轨道。这个发现的过程如果是渐进的,他会慢慢生出一种理解,知道自己和世界可以共存。世界存在,不会伤害他的自恋。但这个过程如果有比较多的困难,就会造出自恋的受损。 像是小婴儿饿了在哭,但大人总是顾不上他,甚至孩子哭累了也得不到饮食,那他对世界很难有安全感。他还会觉得世界是恶意的,没办法信赖,最好不要踏出他的小天地,去冒险和世界互动。 这样子,他宁愿停留在那个一切都是以他为主的小天地,继续认定一切都应该为他的期待服务。这落在潜意识里,让他即使和人互动,也要符合内心那个小天地的设定,透过他的眼光来评价样样,来改造样样,活成一般人所称的自恋性格……

李萍
温柔不是没有自己的想法、乖顺、被动或者无力,而是在有冲突的场景中,拥有对自我的抑制力和对情境的觉察力,给出能有效缓和情境的反应。 但这不表示TA们会放弃自己的立场,而是会选择在气氛平静下来之后,再以温柔的方式给出自己的立场。 一个说话温柔,懂得不带攻击性、表达自己想法、坚持自己立场的人,内在是充满力量感的。 1、说出你所看到的事实: 当发生某件事,不管喜欢与否,我们都要先观察,然后客观地将事实清晰表达出来,不带任何的判断或主观评估,就陈述事实即可。 举例:老公回来晚了,老婆说的话。 发泄情绪的沟通:“你怎么又回来这么晚...” 说出事实的沟通:“你今天回来的很晚。” 2、说出你的感受,而不是想法: 表达感受,比如难过、忧伤、痛苦、孤独、慌乱、开心、愉悦...... 接上例: 发泄情绪的沟通:“我觉得你根本不爱这个家。”、“你又回来这么晚,干脆别回来了,s在外面算了”。 说出感受的沟通:“你今天回来得晚,没时间陪我和孩子,我感到很难过。” 3、温和说出你的需求: 就像上例中的老婆,她的需求并不是像她说的那种气话,而是想丈夫早点回家而已。 但有些需求,你可能会通过另一种方式表达出来,比如愤怒,抱怨。结果可想而知,不仅问题得不到解决,还让关系越来越僵化。 4、说要什么,而不是不要什么: 提出具体的要求,或者列出几个具体的要求请对方选择,或者是请对方提出中肯的建议,这样能给对方一种被尊重的归属感。 接上例: 模糊不清的表达:“你以后早点回来。” 说出具体的要求:“你可以每周三个晚上下班后就回家,陪我和孩子一起吃晚餐,可以吗?”

孙玉芳
学着听自己的话 今天说的学着听话,是学着听自己的话。你感觉你是不是听自己的话呢?现在来打个分,很听自己的话是十分,一点也不听自己的话是零分,你感觉你有几分听自己的话呢? 下午我趿拉着一双布鞋,胳膊上耷拉一堆刚从洗衣机里拿出来的干净衣服去晾,突然感觉到脚后跟有点凉,我犹豫了一小下就弯腰提上了鞋后跟。嗯,因此,就因为这一点点的小事,我很佩服自己,我感谢自己,我觉得我很爱自己,我终于有听自己的话! 这两年,我意识到一个现象。就是肚子也是有脾气的,也会耍小性子。吃饭的过程中会感觉到肚子饱了。就好像肚子在跟我说:“现在已经很好了,我吃饱了。”这个时候我往往会跟自己说:“今天的饭菜多可口呀,多新鲜呀,买菜洗菜切菜炒菜,全程都是自己搞定的,可不能白白浪费了自己的功夫。”或者说:“也没多少啦,马上就吃完了。”或者是:“今天破费买了自己爱吃的大虾,就多吃一点吧。”总之,经常的现象就是继续吃,然后慢慢地也不觉得肚子饱了。肚子生气了,不值班了,它觉得自己的话也没人听,不再发言了。 吃了早餐中午还觉得饿,不吃早餐中午反倒也不觉得饿了,似乎也是这个道理。肚子罢工了,说,不管你了,随你的便吧。 我在学着听自己的话,这句话一写出来,我不由自主的满面笑容,希望我在听自己的话这方面,做得更好一些!希望您也可以有一些听自己的话!

你来说说自己想法吧