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不是每个人都能成为自己想要的样子,但至少每个人都可以努力
赵艳杰
不是每个人都能成为自己想要的样子,但至少每个人都可以努力成为自己想要的样子。
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个人成长
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在亲密关系中,你觉得委屈,但,也许他(她)觉得更委屈! 可在充分沟通之前,你只知道自己的委屈,是不会懂得他(她)的委屈的,你只会觉得他(她)对不起你! 所以,共情很重要,沟通很重要,理解很重要!
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《奇葩说》中黄执中曾说: “人生的困扰,十之八九都出在人际关系;而人际关系的困扰,十之八九都是因为沟通出了问题。”从一个人与人的沟通方式中可以看到他的情商,真正高情商的人,对这个世界永远心怀善意,懂得尊重每个人。会说话的人赢得世界,不会说话的人输给自己。
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假性亲密关系的三个特征: 第一、不了解自己,不知道自己想要什么; 第二、也不了解对方,不知道对方的需求; 第三、自己的成长局限,阻碍了发展亲密关系。 真实亲密关系的三个特点: 第一、可以真诚表达自己的各种情绪; 第二、氛围轻松,可以无话不谈; 第三、关系本身比好坏对错重要。 分清“你需要的”和“你想要的”。只有看清自己的内在需求,才更容易收获真实的亲密关系。
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生活的真谛是必须面对现实, 而我们很多人的苦恼往往源于不能面对和接受现实。 面对现实需要勇气, 逃避现实却很轻松。 自究一下,你的态度是什么?
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如果一个人心里的伤,始终无法自我调节,又没有得到疗愈,最后渐渐固着成“心灵受伤—敏感脆弱—自我攻击—受伤更重”的创伤模式,发展成更严重的心理障碍。 弗洛伊德认为,创伤是一些成人心理疾病、不健康人格形成的一个重要来源。从创伤心理学看来,所有的心理问题,都可以从创伤角度去解释。 然而,被我们忽视的心理创伤,只是被我们“假装忘记”,其实它们早就刻在我们的情绪、自我价值感中,变成你性格的一部分,实实在在影响着今天的生活。 当你静下心来,仔细觉察,自己是否有这样的外在表现? 强烈的自我攻击 常常否定自己,觉得什么事都做不好,出了问题非常容易自责,觉得是自己的原因。与人交往,总不敢自信地说话,遇到喜欢的人,更是不敢靠近 被糟糕的情绪笼罩 更多感受到不安、焦虑、无助,人际关系中容易被激怒,却又压抑自己的坏情绪,充满憋屈,心里始终开心不起来 过于敏感脆弱 害怕出错,害怕被否定,社交中不自信,战战兢兢,很难真正信任和依赖他人,哪怕再亲密 莫名的躯体反应 一些创伤会藏在我们身体里面,莫名其妙的头疼、腹泻、身体不适,或者做噩梦,很可能是早年创伤记忆的结果 外在不如意的表现,根源往往来自内在。如果这些说的也是你,那是在提醒你,向内看,或许那里有没解开的心结,没过去的坎。
你来说说自己想法吧