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卡伦·霍妮在感情中,既要让自己受到重视,自己的权威不可忽
胡建春
卡伦·霍妮在感情中,既要让自己受到重视,自己的权威不可忽视,但同时又“渴望一个强壮的、野蛮的男性,希望他能用武力征服她们”。可同时具备这两点注定是不可能,也注定了卡伦·霍妮的情感处于一种混乱状态,而她也因为“生活太过丰富多彩”而被诟病。
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昝宇虹
1.童年经历让我们相信自己不值得被爱 很多研究都证实,低自尊往往与童年被惩罚、虐待的经历有关。父母对于孩子的爱是有条件的, 这种状态被描述为「有条件的积极关注」。只有当孩子取的好成绩(让他们有面子)时,父母才会给予关注和表扬;如果孩子是平凡的、甚至是无能的,那么就得不到他们的关爱。 长大后,低自尊者不敢相信自己单纯地作为一个人,也是值得被爱的。 2.负性核心信念让低自尊一直延续 童年的行为模式使我们对于自我、他人、和世界形成了一个坚固的、稳定的、深深扎于内心的信念,我们称之为「核心信念」。即使我们有时候并不能清晰地表达出这种信念,但我们却相信它是无比正确的。 而低自尊者的核心信念就是「我很差」,所以低自尊者会一直退缩与回避、对自己的怀疑和责怪,这让他们无法逃离低自尊的深井。 低自尊的我,该怎么办? 1. 意识到自己的负性信念 负性的信念是分为很多层次的,也许最底层的核心信念一时无法被撼动,但我们可以从比较容易浅显的外周信念入手,把它们写下来,并且试着客观地审视。这些信念越具体越好,例如,“我认为我的老板/导师不喜欢我”。 2. 寻找支持性证据 低自尊者的记忆往往是偏负性的,他们只记得自己遭遇失败、出糗、被批评的经历。我们需要挑战自己的负性记忆,把负面想法变成问题:“我是一个失败者吗?我所有的事情都失败了吗?” 然后试着寻找正性的记忆,去回答这些问题,可能你会发现,你没有自己想的那么糟。 3. 一份支持性的关系 心理咨询会提供「无条件的积极关注」,而这正是低自尊者需要的。无论来访者有怎样的品质、行为,咨询师都不应该做价值评判,而表示无条件的接纳和温暖,使得来访者感觉自己是有价值的。 ——摘自《“所有美好的事物,我都不配拥有”》
那晓旭
#免费≈白费 如果您没有为问题买单的意识 就缺乏了改变的动力 您随便问问 又随便听听 出门随便一扔 认知照旧 思维照旧 生活也就照旧 何必彼此浪费时间呢? 遵守设置 彼此为责任负责 多好!
袁升君
情绪智力是一种高度敏感且具备领悟力的能力,指的是一个人能够深刻地认知、管理和回应自己和他人的情绪。情绪智力的高低,表现在我们是否能够接纳和理解所有的情绪,而不是盲目地逃避或以伤害自己或他人的方式去表达。 拥有高水平情绪智力的人,通常也拥有强大的自尊心,这让TA们在任何情绪状态下都能够真诚地表达自己,并与朋友建立深层次的亲密关系。但需要强调的是,这并不包括破坏式的情绪宣泄,这种行为对建立和维护信任和亲密关系显然会产生负面影响。 ---丹尼尔.戈尔曼
庄会谦
弘一法师的经历让我明白了,曾经的拥有才有了当下的释怀!
武李利
王义丽
灵魂中精灵、小仙人,藤蔓、覆盆子和跳跃的林中鹿……不能缺席
你来说说自己想法吧