情绪智力是一种高度敏感且具备领悟力的能力，指的是一个人能

袁升君

情绪智力是一种高度敏感且具备领悟力的能力，指的是一个人能够深刻地认知、管理和回应自己和他人的情绪。情绪智力的高低，表现在我们是否能够接纳和理解所有的情绪，而不是盲目地逃避或以伤害自己或他人的方式去表达。拥有高水平情绪智力的人，通常也拥有强大的自尊心，这让TA们在任何情绪状态下都能够真诚地表达自己，并与朋友建立深层次的亲密关系。但需要强调的是，这并不包括破坏式的情绪宣泄，这种行为对建立和维护信任和亲密关系显然会产生负面影响。 ---丹尼尔.戈尔曼

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万物皆有裂痕，那是光照进来的地方

冀锐敏

当我们希望做到接近完美时，当然身体和心灵都承受着更大的压力。因为越接近完美的东西，它的缺陷才会显得更为刺眼

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富贵之人必经波折，一帆风顺的人往往一事无成，因为失败的经历让他们变得更加深刻和独特，也让他们更加珍惜现在所拥有的一切，所以从弱到强，是一个漫长而艰辛的过程。但只要我们勇敢地面对生活中的挑战和困境，用智慧和勇气去迎接每一次的不确定，就能够成为真正的强者，从而在人生的舞台上绽放出属于自己的光芒。

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每一件小事都不只是一个小事，后面有意想不到的礼物。看看你能不能找到它。

王胜

前面我们分享了情感勒索者的四个面孔，三种操纵情情感，今天分享感勒索者惯用的四种手段。首先，第一种手段是：角色塑造。情感勒索者是天生的角色塑造师。他们给自己的品格和动机戴上光环，却无情地抹黑我们。一句话，我们是坏人，只有他们才是好人。角色塑造包括两个方面：一方面，勒索者会褒奖本人和向自己妥协的人，另一方面，会贬低那些拒绝他们的被勒索者。勒索者把与被勒索者之间的分歧解释为对方的问题，然后再用各种标签来说明自己是正确的。这样就造成了被勒索者体验上的混乱，被强加的标签如此巨大，以至于会慢慢怀疑自己的判断是否正确，于是开始把勒索者对自己的质疑内化，从而向勒索者屈服。生活中这样的案例不胜枚举。有这样一对夫妻，男方出轨，女方发现后，质问男方，男方列举诸多女方在婚姻中的错误，使得自己感情无法寄托，只能在外寻找慰藉。女方被说服，觉得是自己不对，于是自我改正，而丈夫依然如故，没有任何收殓，反而变本加厉的指责女方没有真心的改正，是想报复，女方不断洗心革面，最终崩溃…… 除了让被勒索者丧失理性外，勒索者还通过贬低他们的品格、动机和自我价值，向对方施加压力。这一类角色塑造在家庭矛盾中比较普遍，尤其是那些想牢牢控制自己成年子女的家长。他们抛出如下观点：“孝敬和尊重就必须完全的服从，否则就意味着背叛。”情感勒索的父母常常说“你伤了我的心”，或者“你令我很失望”，子女会被贴上冷酷、无用和自私的标签，尤其当这些标签来自父母时，更加让人难以承受。因为我们的孩童时代是与父母一起度过的，他们是我们的情感依赖和和人格榜样。父母利用角色塑造来对付子女，会更快地摧毁他们的自信。

赵莎莎

如果一个人从长大，交朋友、结婚，都不好呢？那是不是由于童年创伤后的一些反应？那你如果去问阿德勒，你猜他会怎么思考这件事？阿德勒会很明确地告诉你，就即便你没有遭遇过这个重大的创伤，但是你也有可能在婚姻或者生活中间发生各种各样的问题。即便你的一生都非常平顺，但你有可能也在生活的某个关键时刻掉链子。你跟人相处不好，发生冲突，你觉得自己特别没用等等这些。所以阿德勒认为，我们不必把眼下的每一件事都跟遥远的过去发生关联，挂起钩来，这叫逃避责任。所以阿德勒说并非所有的人都一样，意思就是说即便经历了同样的事情，但依然会产生不同的结果。

你来说说自己想法吧