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与你相伴成长

我不需要完美我只需要比昨天好一点点一点点我允许我自

王雪苹

我不需要完美我只需要比昨天好一点点一点点我允许我自己失败你知道在你的生命道路上你总是会搞砸的无论你有多聪明无论你上了多少的课程无论你有多努力各位，你总是会搞砸的，知道这一点不是很棒吗？知道这一点，你会不会放松一点呢？但是就算这样我不需要完美我只需要比昨天好一点点就够了我是可以失败的宇宙允许我失败我从失败里学到一点点明天进步一点点就足够了我不需要完美我就这样，我就可以绽放在世界上这就是善待自己

1温暖

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陈朋利

温暖了

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张富杰

很喜欢一句话: “我们终其一生，都在寻找两个东西。一个是价值感，一个是归属感，价值感来自于被肯定，归属感来自于被爱。”

孙三丽

倾听通往理解。要理解对方，就要站在对方的角度，倾听对方的心声。在与对方进行语言沟通的时候，把握一些关键要素，有助于提高倾听的效率。首先，要关注对方的情绪，听对方怎么说。即使对方觉得不高兴的事情在你看来根本不值一提，也需要予以重视，因为这是对方的心结。其次，在倾听的过程中，尤其是面对问题时，千万不能急于否定对方的价值观或者嘲笑对方幼稚，而要放下身段，用同理心来理解对方。再次，要用肢体或者语言向对方表示“我很重视你的想法”；跟对方进行互动，让他感觉到你能对他的情绪感同身受。最后，不要忽略对方讲的每一件小事，认真倾听对方，真正理解对方，这样才是真的爱对方。

梁春霞

情绪的背后是未被满足的需求

孙三丽

在你清除感情路上的障碍时，请练习成为你自己的爱人。向自己展示你是多么特别，你可以宠爱自己、买花送给自己，让身边充满你喜欢的色彩、质感、香气。用你希望的伴侣对待你的方式，去爱自己，对自己展现温柔、体贴，善待自己。想一想，什么事能让你感到被珍惜和宠爱，你可以做哪些事情来善待自己，把它们写下来。

于萍

包婷

你要经常告诉自己：没事儿，问题也不大可以搞定的，一切都会好起来。记住语言是有能量的，也是一种心理的暗示。

你来说说自己想法吧