当我们不再把自己的快乐寄托于外在得失之上，而是拥有了面对

当我们不再把自己的快乐寄托于外在得失之上，而是拥有了面对任何处境，都保持喜悦和平稳的能力。因为世界是不确定的，外在得失永远是变化的，如果我们的心随波逐流，就会感到特别疲惫，容易陷入焦虑、不安和痛苦之中。想要摆脱这些困扰，唯一的办法就是回归内心，训练我们内心的灵活与接纳，面对外在的各样变故，始终坚定积极自由的心态。