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想要改写潜意识,就要学会如何跟潜意识沟通,当我们自己给自
李春娣
想要改写潜意识,就要学会如何跟潜意识沟通,当我们自己给自己打气,鼓励时,潜意识接收到的是什么?是我们还没有这个东西,当潜意识默认自己没有时,它不会支持你的。 要让他默认你有,他就会不断的支持让你获得更多你想要的。 比如我们是富足的,不缺任何,潜意识已经默认你是富足的,做任何事他会给你分泌富足的感觉,这种感觉会促使你更加富足。
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王义丽
苏格拉底在描写古埃及智慧之神托特的故事。文字发明者托特觐见国王,希望他为自己这种开启教化的发明赐福。国王对托特说:“你这文字之父,你被假象迷住了眼睛,你教会人们这种本领,他们却将它用于相反的目的,你发明的不是记忆的仙丹,而是唤醒的妙药,文字是智慧的表象,而非智慧的实质,因为他们会在没有指导的情况下阅读很多东西,从而自以为知道很多事情,而实际上对很多事情一知半解。”
张彬彬
一片一片 雪花花
孙晓芳
当你觉得眼前这件事很难让你心情不轻松,那就在告诉你,你该提升了,你被眼前的情境障目了,你要做的只有一点,找回❤️,回归❤️。❤️是怎样的体验,是就是轻松愉悦的圆满状态。唯有恭喜自己,唯有感恩!恭喜自己又要提升了,感恩自己离真我靠的更近!
白雪峰
人活一生能够畅快且自得其乐,既取决于你自身不受困在情绪之中,也取决于你选择和什么样的人在一起。爱抱怨的、否定和忽视你感受的、情绪不稳定、以自我为中心的、总是试图控制的人这5种都是消耗的人。 要知道,余生很短暂,没必要把时间浪费在不值得的人或事上。
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决定一个人能走多远的不是情商、不是人脉、也不是天赋,而是心理韧性。 △【 什么是心理韧性?】 是一种很大程度上能够决定人们在任何条件和环境下如何面对挑战,处理压力的一种性格特征。它具有普遍性,所以适用于所有人的生活和工作的方方面面。 清华大学彭凯平教授给出的更生活化的定义是:心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。 △【 心理韧性包括哪些?】 1、复原力 即一个人在痛苦、挫折、磨难和失败等各种压力的挑战下,他依然能够复原,回归到正常的状态。 2、毅力 这就是心理学家安吉拉.达克沃斯所说的“小沙粒”一样,无论你怎么碾压,它都不变形。向着长期的目标,坚持自己的激情,即便经历失败,依然能够坚持不懈地努力下去,这种品质就叫做坚毅。 3、反脆弱力 有些事情能从冲击中受益,当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性时,它们反而能茁壮成长和壮大。这种现象,就叫做反脆弱性。 △【 如何提升心理韧性?】 1. 培养日标意识 只有一个心里始终装着目标的人,才能够在哪怕失败了的情况下,仍然专注在考虑我怎么达成目标上面,而不是自怨自艾。 一个知道自己为什么而活的人,可以忍受足够多的生活里的苦。 2. 发掘自己的优势 当我们遇到挫折或失败的时候,往往会忽略自己原来有多么厉害,而是一味地妄自菲薄。 通过回忆、分析以前的经历,帮助自己更清晰地认清自己的技能特长和优势,客观地看待自己。原来我还完成了这么多在别人看来艰难的事情,战胜了那些困难,取得了那些小胜利。 3. 跳出当下视角/转换角色视角 当我们的思维与当下的境遇保持距离时这种距离就会让我们更客观、更理智、更有分析能力。比如: ①采用旁观者视角与自己对话 ②采用未来视频与自己对话 ③提出对未来的明确预期 4. “装”积极 具身认知理论认为,我们的身体是可以反向影响我们的心理,比如:走路的时候抬头挺胸,走路的步伐快些,说话的时候声音稍大一些,表态的时候可以更积极一些,工作上更主动一些,穿衣更正式一些,这些“装”都会从身体层面对我们产生潜移默化的心理暗示作用。
迟晓娜
因为有了黑色,其他的颜色才显得格外亮眼。曼陀罗中的黑色也可以很美,可以帮助我们宣泄情绪,提供一种边界感和安全感。
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