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自爱的一个重要标志就是，能够毫无畏惧地袒露内心世界，并以

孙三丽

自爱的一个重要标志就是，能够毫无畏惧地袒露内心世界，并以此为荣，毫不愧疚。不断压抑内心真实的声音，只会使自己越发痛苦，和真我越发脱节；一味地排斥和忽视内心的真实感受，只会让我们越来越自欺欺人。这种自欺欺人会提供短暂的舒适，但随着时间的推移，它会让我们越来越麻木。我们压抑得越厉害，那种脱节就越严重。很

1温暖

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情说（小艾）

温暖了

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个人成长

相关回答

王倩倩

“黑化”不是让你丢掉善良的本心，去害人。恰恰相反，是给你的善良穿上铠甲，装上尖刺。懂得适时沉默是智慧；敢于合理反击是勇气；保持一点神秘是策略。别让你的好心，成了别人欺负你的理由。

毕旭

3. 爱自己是爱的源泉 “爱别人之前，先学会爱自己”这一原则，实际上是提醒我们，所有的外部爱都源于内心的自爱。没有自爱，我们就没有能力去爱别人。当我们内心充满了自爱的力量时，我们能够在与他人的关系中，真诚地去关心、去倾听、去包容，而不是期待从别人那里获得认同和满足。通过对自己深切的了解和接纳，我们学会了如何理解他人的感受，站在他人立场思考问题，从而提升了我们的情商和人际沟通能力。有时，我们与他人发生冲突、误解或不愉快，往往是因为我们对自己的需求和情感没有清晰的认识，从而将不满投射到他人身上。当我们学会自爱，我们能够更理智地处理这种情绪，避免无谓的矛盾和伤害。更重要的是，自爱的力量能够使我们不依赖他人的评价来定义自己，从而在亲密关系中保持一种健康的独立性。 4. 如何学会爱自己？学会爱自己并不意味着放纵自己，而是需要通过以下几个步骤来实现：认识自我：了解自己的优点和缺点，接受自己的不完美。通过自我反思或心理辅导来提升自我认知，明白自己真正的需求。设定健康界限：学会拒绝不合理的要求，保护自己的情感和心理空间。设定健康的个人界限有助于避免情感上的过度依赖。实践自我关怀：定期照顾自己的身体和心理健康，做一些自己喜欢的事情，如运动、读书、冥想等，让自己感受到生活中的愉悦和满足。积极自我对话：停止自我批评，用积极的语言对待自己。学会鼓励自己，面对挑战时给予自己更多的支持。结语 “先爱自己，再爱别人”不仅是一句情感智慧的话语，它是一种生活哲学，也是一种心理健康的核心原则。通过自爱，我们可以建立更健康的关系，保持良好的心理状态，并在爱情和生活中实现更高层次的幸福感。自爱是一种内在的力量，它帮助我们走向更成熟、更理性的情感世界，也让我们成为更好的人。

容丽卓

在漫漫的宇宙历史长河中，人生也许只不过是短暂的一瞬。但是，我以为，就是在这一瞬间，将生命即将终结时的价值高于生命开始时的价值，这就是我们生命的意义和目的。再进一步说，在为此所付出的努力过程中，就有人的尊严，生的本质。人的生命只有一次。我们每个人都会体尝各种艰辛、悲痛、烦恼、挣扎、也会体验到生存的喜悦、欢乐和幸福。把这些体验、过程作为磨砂砥砺自我心灵，使谢幕时的灵魂比人生开幕时的灵魂更高尚一点点——如果能做到这一点，可以说我们的人生有了足够的价值。那么，怎样才能砥砺心智、提升灵魂呢？其中有很多办法和途径。可以说就象攀登山峰的角度有360度一样，途径几乎无限多。作为砥砺心灵的指针，我根据自身经验总结出以下“六个精进”，告诉给周围的人。这六个精进分别是：（1）付出不亚于任何人的努力比任何人更多钻研，而且一心一意保持下去。如果有闲工夫抱怨不满，还不如努力前进、提高，即使只是一厘米。（2）戒骄戒躁 “谦受益”是中国的古语，谦虚之心能召来幸福、净化灵魂。（3）每天自我反省每日检查自己的行动和心里状态，是否只考虑了自己的利益，是否卑怯的举止等，自省自戒，努力改正。（4）感谢生命只要活着就是幸福，培养对任何细小的事情都心怀感激的心性。（5）行善积德 “积善之家有余庆”，提倡行善、积德，特别注意要有同情心，行善积德有好报。（6）摒弃掉感性所带来的烦恼不要总是忿忿不平、杞人忧天、自寻烦恼。相反地，为了不致事后后悔，更应全身心地投入。我经常把这“六个精进”说给自己听，并有意地实践。将这些看似平凡、理所当然的东西，一点点坚持实践下去，直到融入日常生活中。重要的不是把名家名训装裱镜框之中，高悬于家壁之上，而是落实到日常的生活当中去。 ——摘自稻盛和夫的《活法》

高翔

创伤沉溺，表现在强迫性重复：每次咨询都重复讲述同一创伤事件（如被父母虐待，被恋人抛弃，对婚姻失望），但拒绝讨论"现在我能做什么"。这或许是因为一开始，来访者用这样的方式获得了暂时性的保护：在潜意识中用受害者身份逃避现实责任（如"因为我受过伤，所以我无法工作"“我被伤害过，所以我无法成长”）。但是长此以往，其实是逃避对现状改变的恐惧。真正的疗愈，是发生在对痛苦的重复到对改变的重复之间。

李萍

纠结的关系意味着还有强烈的爱情。如果夫妻间存在着某种非原则性的纠结，建议暂时不要放弃目前的纠结，因为纠结的这个问题对双方来说并不是原则性的问题，如果这个问题消失了，接下来纠结出来的东西也需要比现在更痛苦一些。

刘淑珍

心理学上有个“自证预言”：人总会不自觉地按照自己的预言来行动，最终让预言成真！

你来说说自己想法吧