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自爱的一个重要标志就是，能够毫无畏惧地袒露内心世界，并以

孙三丽

自爱的一个重要标志就是，能够毫无畏惧地袒露内心世界，并以此为荣，毫不愧疚。不断压抑内心真实的声音，只会使自己越发痛苦，和真我越发脱节；一味地排斥和忽视内心的真实感受，只会让我们越来越自欺欺人。这种自欺欺人会提供短暂的舒适，但随着时间的推移，它会让我们越来越麻木。我们压抑得越厉害，那种脱节就越严重。很

1温暖

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情说（测试）

温暖了

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个人成长

相关回答

谭丽梅

Q:曾经有个活动叫“今天跟情绪有一个约会”，想问下这个题目有什么深意吗？ S:大家都觉得“约会”是一个美好的事情，但一提到情绪，都觉得情绪有好有坏。今天经过这样的研讨以后，大家知道了：其实所有的情绪都是必要的。记得有一次我们讲座的时候，曾把情绪的特点都拎出来，通俗易懂的讲过，比如： 1.必要性，包括刘院长刚刚提到的，情绪是协调一致的，伤痛的事情引起悲伤，开心的事情让人高兴，所有这些情绪没有好坏对错的划分。 2.两极性，情绪是有两极的，但是这个两极不是跟事件本身有关系，而是跟认知有关系， “创伤始于创伤前”。如果我有一个错误的认知，那么，一件很小的事情（例如他瞪了我一眼），都变成了一个伤害。但是换一个认知，就变成“他在人群里多看了一眼”，全看你怎么去理解。 3.过程性，情绪是一个发展变化的过程，同时会有人际之间的传递、人际之间的传染…… 所以对于情绪，我们要抱着接纳的态度，是个人就有七情六欲，这特别正常。当我们可以去拥抱各种各样的情绪，让我们的情感流动起来、言说出来，那基本上不会有很大的问题，这就是在跟情绪“约会”。以更加开放的状态、更多的技巧、更多的符合科学或者符合我们本性的态度去对待情绪，要像跟爱人约会一样，去“约会”一下我们的情绪。

郭佳丽

你越习惯于批评自己你就越做不好一件事你越在乎别人的眼光和看法你就越做不好一件事这是我在多年的自我探索和心理咨询中深刻感受到的怎么才能做好事情呢？改变习惯批评自己、审判自己的模式就可以做好很多事情从中体验到成就感找到做自己的真实感和幸福感

张凤琴

人都有两种样貌，一种是外在容貌，一种是精神长相。我们无法选择自己的容貌，却可以塑造自己的精神长相。精神长相会随着人的成长经历，在岁月中焕发新的生机。它藏于灵魂，盛开于内心，即便是时光荏苒，都永远鲜妍丽质。而一个人最好的精神长相，就藏在这6个细节中。 1、挂在嘴角的微笑 2、扬在脸上的自信 3、长在心底的善良 4、刻在骨子里的教养 5、藏在脑中的学识 6、融进血液的坚强而这六个细节是我们每个人一生的成长追求！

唐建刚

我们要做的只是：用心听

张凤琴

自体心理学认为，无回应之地便是心灵的绝境，不被镜映和肯定，对于很多人来说，会引发强烈的羞耻感和破碎感。每个人，都要经历一段默默无闻的时光，才能惊艳所有人。目标导向的好处是，能以一个理想状态来激励自己，获取和聚焦心理动力，推动自己更有效率地达成愿望；而坏处是，力比多几乎都投向了那个不确定的幻想，难以享受当下真实的体验，若是幻想破灭，则会感觉到强烈的挫败。享受过程的人，能与正在经历的人和事发生深刻的联结，这些联结本身就是一种滋养和力量，带来的是真实自体的满足。即使不被看见，没人关注，也能自得其乐，悠然向前，这就是“自洽”。而真实自体的饱满，又能更加确认自己是谁、喜欢什么、想要什么，以及无条件相信自己的价值和意义。

肖洁

李小小是一个特别关心老公的女士，每当老公加班时，她都会去公司接老公下班。她以为老公一定会被自己的体贴感动，不成想老公总抱怨加班回家太晚，竟然不能及时吃上饭。李小小也有加班的时候，她特别期待加班后在公司门口能看到老公来接自己下班，可惜从来没有。每当她抱怨老公时，老公总会说：“我担心你加班回家太累，所以在家给你做好饭。你进屋就能吃上，多好呀！” 看到没有，其实夫妻两个人都很体贴，但是他们的体贴都不是对方想要的。后来他们彼此耐心地进行了沟通，了解了对方的需求，于是彼此都调整了体贴的方式： 1、老公的需求是回家就能吃上饭。李小小在老公加班时，不再去接老公下班，而是在家做好饭，等老公回家吃饭。 2、李小小的需求是加班时，期待老公去公司接自己。每当李小小加班时，老公就会主动到公司接小小下班，然后两个人在外边饭店就餐。从此，两个人不仅分别满足了对方的需求，而且夫妻关系越来越和谐，小两口恩恩爱爱特别甜蜜。良好的夫妻关系就是要了解对方的需求，给予对方他（她）想要的。工作关系一样如此。很多人抱怨自己敬业努力，但是功劳都是他人的，抱怨领导看不到自己的付出。其实工作中很多抱怨的根本原因就是不了解领导的需求，不了解组织的要求，导致吃力不讨好。比如，领导需要提升客户的数量，而不是要求必须是优质客户；领导要求完成比完美更重要，你却在死磕一个细节问题…… 搞好关系的基础就是了解需求，根据需求落实具体的工作策略和行动方案，这样就会使得各方都满意，也会让自己的工作更有价值感，关系更和谐。

你来说说自己想法吧