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用升维的方式来解决问题，才是大智慧。红绿灯解决不了拥堵

梅华晶

用升维的方式来解决问题，才是大智慧。红绿灯解决不了拥堵的时候，你就架一座天桥。保持身材和享受美食冲突的时候，你就多做运动。婆媳关系难以解决的时候，你就多赚钱。升维往往不是解决问题本身，因为问题本身可能是无解的。升维是让问题不再成为问题，在迷宫里怎么走都是墙，站在迷宫上，怎么走都是路。

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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张森

我们得知道，总懂别人的事，总为别人考虑，这也不是什么好事。因为这可能意味着，我们有了一个巨大的丧失：我们丢失了自己。所以，请首先照顾好自己而不是变得太懂事，围着别人的感觉转，以至于总是懂别人，却不尊重自己了。

郑东燕

羞愧，你有吗？羞愧是能量层级最底的情绪，也是许多其它情绪背后的情绪。对人内心消耗最大的情绪。自测一下，你有吗？身体内感受： ——身体很沉 ——胸口堵 ——嗓子紧 ——心里空荡荡 ——脸红、紧 ——皮肤痒 ——恶心 ——手脚、身体、舌头麻身体外在表现： ——低头、视线回避，游移 ——闭嘴，沉默 ——坐立不安，小动作多 ——身体僵硬 ——吞咽困难心理表现： ——无能感 ——自我批评，自我攻击 ——无力感 ——觉得自己是局外人，融不进去 ——受害者 ——不信任，觉得没有人在乎 ——无价值感 ——不值得、不配得感 ——反刍 ——我总是情绪上的表现： ——难过、悲伤，下面我不够好 ——焦虑恐惧，下我不够好 ——厌恶、恼怒， ——生气，恼羞成怒 ——麻木，内在觉得自己不够好行为上的表现： ——躲起来，不说话，身体躲起来，远离是因为我不好 ——靠近，取悦，主动做事情 ——对抗

尤四海

策略人格心理学认为，情绪表达和自我需求是相互关联的。通过正确地识别和表达情绪，个体可以更好地理解自己的需求，从而采取适当的行动来满足这些需求。

李鹏程

在心理咨询工作中，有时也会通过一个人内摄、投射和语言象征能力是否符合常模水平，来评估来访者哪些功能发展良好，哪些功能相对滞后或严重受损。【内摄功能】让我们能够听进去别人说的话，在头脑中形成内部成像，浮现出相应的情景；【投射功能】在某些程度上能够帮助我们利用自己的经验，附着于内摄物上，进行阿尔法转化功能，你就能理解对方在说什么。就像你没有经历过离婚，但你能理解一个刚离婚的人ta不快乐，源自于你经历过分离，情感的断裂；【语言的象征形成能力】，能够帮助我们将经过阿尔法转化的成像，用一个语言表达出来，让对方能够听懂、理解。因此，当你听不进去某些人说话，（前提是对方的表达能力是正常水平），说明你的内摄能力受阻，或者你拒绝内摄某些东西。一个能够混的比较好的成年人，需要内摄各种各样的东西（跟三教九流打交道），当你还“心理挑食”时，你势必在某些方面会容易有缺陷。阿尔法功能也是取决于一个人内摄和投射功能良好，当你内摄功能良好，但投射功能受损，你会成为一个木讷的倾听者，无法转化的内摄物堆积于心，久而久之就会容易抑郁。所以，内摄功能、投射功能、语言象征能力，构成了一个人能够听见、理解、反馈给对方东西的地基。精神分析治疗从不是让来访者不去内摄或不能投射，而是让三者趋于平衡。

姜文良

、真正珍贵的东西是所思和所见，不是速度。一个人，走慢点也并无害处，因为他的辉煌根本不在于行走，而在于亲身体验。

严松间

婚姻，从来都是锦上添花的事情，通过婚姻来拯救自己，无论是物质还是精神，终将会是失败。婚姻中的两个人，既独立又相互依存，在面对自己的问题时自己负责，而人生荆棘路上又能携手前行。犹如一盏明灯，能燃亮自己，又温暖他人。

你来说说自己想法吧