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我意识到自己非常别扭 表达不出自己真实的需要 情感 感受
匿名
我意识到自己非常别扭 表达不出自己真实的需要 情感 感受 我明明想要某个东西或想要别人一起做某件事 我不能大方的表达出来 而是很别扭的 会赌气 说反话 发脾气 然后别人不知道我想要什么 我还会有情绪 这个情绪又酝酿成了以后某件事的导火索 如此循环 我观察后发现 我的家人也是如此 当我回老家 外公突然坐在沙发上突然说 我最讨厌老家那些要礼物要钱的人了 我就从不这样 我纳闷他为什么这么说 原来是因为他想要钱和礼物了 这就是家人之间无法沟通的原因吗
7温暖
12回答
方晓艳
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
20天前
觉察即改变
咨询师
毛章秀
24天前
觉察了就很好,接下来行动起来改变就会有收获。不防从文字聊天开启,发出文字,检查是不是直接说了想要的,多次修改,避开以前的模式。
咨询师
刘云清
24天前
很好的觉察。练习一致性表达需要能力和耐心,慢慢来慢慢练,一定会遇见更成熟的自己
咨询师
麻妙飞
24天前
不直说就有可能不会被直接拒绝,也是为了有保护自己的部分。说出来需求是一种,还有一种可以观察别人的需求。
匿名
24天前
我是脑袋里的蛔虫吗? 知道你在想什么
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崩溃了
yangbb5
在吗,老公要创业,我害怕他成功了,我还是原地没进步,老公很会跟人聊天沟通,我却内向极了,不会说话沟通,害怕恨不上脚步, 老师能帮帮帮我
我我我
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