为什么有的人谈恋爱非常缺乏安全感,稍有风吹草动就要猜忌伴侣?
为什么有的人在一段关系中,喜怒不形于色,尽管内心翻江倒海,表面仍然风平浪静?
为什么有的人很担心被抛弃,可是伴侣回到身边过于亲密时,又很厌烦,总是陷入分分合合的关系之中?
为什么有的人坚持独身主义,尽管周围人都告诉 TA 该找个伴儿了,而 ta 自己却坚定的认为,可以但没必要
又为什么有的人就像一个小太阳,永远对人报以善意,永远有无穷无尽的安全感给到 ta 的伴侣?
是什么影响了我们对待所爱之人?
这就不得不提到心理咨询中的重要议题﹣依恋关系。
依恋理论由英国精神分析师 John Bowlby 提出,一开始为了研究"婴儿离开父母后所产生的分离焦虑"。后来,心理学家发现,这种依恋行为的影响会延续到人们成年,主要凸显在亲密关系上。根据一个人的焦虑程度和回避程度的强弱,将依恋类型分为4种。
1、安全型依恋:低焦虑+低回避
既不担心被抛弃,也乐于亲密,与伴侣相互独立又相互依赖。
2、焦虑型依恋:高焦虑+低回避
总是很担心被抛弃、渴望亲密,十分依赖伴侣“一天24小时里,你没有明确对我说爱我的那些时间,都是不爱我的。"
3、回避型依恋:低焦虑+高回避
难以信任和依赖对方,对亲密感到不自在,追求独立
“你对我爱答不理的样子最迷人。"
4、恐惧型依恋:高焦虑+高回避
担心被抛弃,但又对亲密感到不适,既想要依赖又希望独立。
“我喜欢你,但你离我远点"。
如果你察觉自己是不安全型依恋,已经影响到与伴侣的相处,建议你寻求专业心理咨询,找擅长夫妻关系的咨询师寻求帮助。
这里需要强调的是,依恋风格可能会影响和塑造你成年后的亲密关系,但并不会完全决定你的未来。
一个人一生的依恋风格会有很大的重塑空间,比较好的办法就是待在安全的关系里,慢慢习得安全的相处模式,从关系中疗愈自己。