情说App

与你相伴成长

“过去是无法改变的——它只能被人们所认识和了解。这就是人

张凤琴

“过去是无法改变的——它只能被人们所认识和了解。这就是人的命运。它能够被新的经验所吸收和缓和，但不可能被改变或消除。如果我们能接受命运，这种命运就会在我们身上发挥积极作用，而不是消极作用。一个人就能以这种方式和宇宙和谐相处，而不是与其相背离。” ～～罗洛·梅（1981）

2温暖

0回答

李萍

温暖了

#

个人成长

相关回答

薛梅

1个是健康，一个是心态。健康需要锻炼，心态需要修炼。

史志红

一件事情发生，你如何反应，不由你决定。由你的信念系统决定。你的信念系统不是你的。你的信念系统并非针对你而存在。它只是存在。信念系统是我们内在生起的古老而虚妄的故事。你信它有多久，你信它有多深，你就受它掌控有多甚。一般而言，除非你有意识的觉察信念系统或信念系统受到怀疑，否则，它一直在支配着你，你是它的傀儡。活在信念系统之下，活在信念系统丛林，我们是凡夫，是受限制者，是不自由人。唯有活在信念系统之上，我们才是自由的、解脱的、快乐的。信念系统是地狱的铁丝网，是轮回机器上的链条，它必须被剪断，被破坏，否则，你就是那个感到被局限的人，你就是那个感到被轮回的人。信念系统必须受到觉察、怀疑和质疑，否则，它无法自断，它的生命力极强。若你无意识，你的生命活动时刻在加强它，你在把那个虚假的塑造得更加真实，你受它禁锢越甚，你被它拖进轮回机器的传送带。觉察信念系统，是以灯光照见那条黑暗中盘曲的蛇；怀疑信念系统，开始以手小心翼翼的掰开那条蛇，松动它，打开它；质疑信念系统，是用剪刀开始剪断这条蛇，以幻剪剪幻蛇。强大的信念系统是一条蟒蛇，它紧紧盘住了你，它缠你，绕你，勒你，狠狠的向内挤压你，它想把你窒息，它想吞掉你。你内在有多少条小蛇？有多少条蟒蛇？那些看不见的信念系统，盘曲在你的黑屋子里，像一群蛇。在你的心未被照亮之前，你的心是蛇窝。无数的蛇生活其中，只是你不知。也许你讨厌蛇，害怕蛇，但那各种各样的信念系统—— 真的像蛇一样盘曲在你的内在。你必须清理它，认知它或与它和解，否则，在你的家里，谁才是真正的主人？事实上，蛇并不可怕，蛇一旦得到成长和转化，它就变成龙。认识和调伏你的信念系统，化蛇成龙一旦蛇化成龙，你就可以乘龙飞翔了。龙变成了你的座骑。人们常说仙人御龙而乘六风，那是指内在的信念系统得到升华，化蛇成龙，在眼耳鼻身意六界里自由生活的人。信念系统只是信念系统，它本身是无害的，只因你的相信和执著，它才成害。来了解你的信念系统，你地下室里那些盘曲的蛇。打开你的智灯，看到蛇只是绳；开启你的慧光，看到绳也不是绳。根本就没有使人受限的事物，有的只是一场错觉，一次次虚惊一场，一次次虚拟的受伤或受害，如此而已。

朱丽娜

赵莎莎

有个喜欢健身和运动人，他一直希望自己能改变去做一个健身达人，可是每天起来他都觉得自己做不到，因为他觉得健身达人需要做的太多了，而他什么都没有也做不到，所以接下来他都很痛苦一边期待改变，一边觉得自己做不到，一边继续躺平，可是这种日子越来越让他觉得苦恼和焦虑了，他决定改变一下自己，他去求助咨询师。把他的烦恼给咨询师说了一遍，咨询师说让他从明天起定一个分钟的运动计划，甚至可以只做一个俯卧撑就可以，他站起来嘲笑咨询师说:我以为你能有什么好办法，原来不过如此，咨询师淡定的看着他说:你去试一试就是一分钟而已，做完了你明天过来找我，他生气的扭头就走。回家之后他翻来覆去的想了想觉得不就是一分钟吗，试一试又如何？他起来换上运动衣，铺好运动装备，象征性的做了一个俯卧撑，接下来他觉得他可以做十个，接下来他又做了腹部运动，接下来他又做了拉伸运动，接下来他开始规划明天的运动计划。第二天他来到咨询室对咨询师说:你说的这个方法太好了，我一旦运动起来就停不下来还想坚持，所以我完全突破了一分钟，而且坚持了好久，最重要的是运动之后我发现我的焦虑开始减少，我的动力开始恢复，我越来越相信自己可以做一个健身达人，所以结果也可想而知，他带动了更多的人和他一起运动。所以不要轻易的放弃自己和不断的躺平，试一试，就从一分钟的突破开始，相信你也会有不一样的收获。

胡星星

云天收夏色，木叶动秋声，早上好，秋天来了！

盛丽娜

表现/症状 & 内在阴影压力是“内驱力”的投射。受人排斥（没有人喜欢我），是“我不想和他们打招呼”的投射。愧疚感（你使我有罪恶感），是“我讨厌你的要求” 的投射。焦虑，是“兴奋激动” 的投射。难为情（每个人都在注意我），是“对别人的兴趣比我想象的更强” 的投射。无能/冷淡，是“我无法满足他的需求”的投射。畏惧（他们有意害我），是“敌意（我非常愤怒，想攻击别人，却无法意识到）”的投射。悲哀，是“愤怒”的投射。退缩，是“我想要把你们全赶走”的投射。我做不到，是“我才不甘心呢”的投射。责任（我不得不），是“欲望（我想要）”的投射。痛恨（我因某个原因讨厌你），是“自我厌恶（我不喜欢自己内在的某些倾向）”的投射。嫉妒羡慕，你真棒，是“我比自己想象中的还要好一点”的投射。

你来说说自己想法吧