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你听说过微笑抑郁症吗?这类人因为工作、自尊、礼节等需要,
唐崛
你听说过微笑抑郁症吗?这类人因为工作、自尊、礼节等需要,表面上看起来阳光、开朗,只有在独处或面对亲近的人时,才会表现出失落、痛苦等抑郁相关症状。微笑抑郁症比一般普通的抑郁症危害更大。一般而言,患微笑抑郁症的人一般属于高学历、高收入人群,他们往往过度理智地压制情感,等到一定程度的时候,情感便会出现反弹,会造成更加毁灭性的后果。
1温暖
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尤四海
温暖了
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李芳君
那晓旭
禁果效应又称“亚当夏娃效应”,指越被禁止的东西,人们越想得到手;越想掩盖某些事,别人就越想知道。 诱惑其实是双面的。正面的激发好奇心,能让我们更有求知欲,主动学习到更多知识;但如果是负面的诱惑,比如潘多拉魔盒,当我们无法克制自己去一探究竟,那就会酿成大祸。所以在面对或者使用诱惑时,我们一定要发挥它积极的一面。 再换个角度思考,当别人想窥探我们身上的信息时,如果我们越回避,可能别人就越想深挖下去。相反,如果我们直接说出来,别人有可能就会瞬间失去兴趣,从而转移到别的话题,也给我们免去了不少麻烦。
王振婕
真爱一定能被感受到,在爱里,当你是舒服的,对方必然也会是舒服的,反过来,不爱也一定能被感受到。你骗不了自己,又骗不了对方。
尹玉勃
完美主义是搞死自己的最有效方法,因为它让人总把标准定位在超越本人能力的高度上。潜台词是“我不够好。”这与强迫病患者是一样的。
高雪梅
人们常常会感到生活没有意义,想要找回意义,我们需要重建自己的价值感。 如何重建价值感? 1、暂停: 在日复一日的生活中,每天都给自己一段不受打扰的时间,与自己进行对话: 今天的生活是我想要的生活吗? 我对现在的生活有哪些方面不满意? 我是否有能力改变? 我有什么样的资源可以支持我行动起来? 当你思考了上面的问题后,可以抽出一些时间让自己行动起来,接触一些新鲜事物,尽可能体验它。 2、建立意义来源 心理学研究证明:生活的意义感首先源于与他人、与世界的连接。 就是与其他人、事、物建立起某种关系,才能找到自己存在的意义。 如果你当下并没有办法做到与他人连接,那么可以尝试多与事物连接: 看一场打动人心的电影; 画一幅属于自己的画; 养一只相互陪伴的宠物。 当你和你正在体验的事物连结在一起,不分彼此,不分物我,没有间隙。 在体验式的过程中,相信你也会一点一点感受到丰富的情绪体验,找到属于自己的存在依托和支持。 3、训练对生活的掌控力。 你可以试着为自己定制一些简单的计划,如:每天给花浇一次水, 保持每天记录心情的习惯等。 通过训练对生活的掌控力,慢慢地你也会相信自己有能力面对和改变。
朱丽
改变人格的重要途径就是增加新的客体体验,多接触不同的人。 去松动僵化的部分,带来的结果100 % 是好的,只要我变,就一定是好的。
你来说说自己想法吧