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做什么是为了你”,这样的想法是很可怕的,因为一旦“做什么
孙三丽
做什么是为了你”,这样的想法是很可怕的,因为一旦“做什么”没有达到预想的结果,我们就可能会说“我为你做了什么,你怎么就不为我考虑,你知不知道我的牺牲和痛苦”。 即便我们最初真的是想“我做什么是为了你”,那也要很明确地告诉自己:“这是我的想法,我愿意这么做,是我得为此负责,对方不必为我这个想法的结果负责。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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袁英群
失控的情绪往往是家庭冷暴力的催化剂。 “都是因为你,所以我们才变成这样”“如果你不这样的话,我就不会有这种感觉。”这是争吵中的标准句型。相当于我们的情绪按钮不在自己身上,而在对方身上。 我们试图通过控制对方的行为,来控制自己的情绪。觉得只有他的行为改变了,我的情绪自然就会改变。 然后我们就会得出一个结果说,如果他不改变,那我也没有办法改变我的情绪。结果就是我们不断地去逼对方如何如何做,借此来缓解我们情绪的问题。 但是逼迫对方的结果就是把对方推得越来越远,让亲密关系陷入冷暴力中。 那我们应该怎样掌控情绪呢? 掌控情绪的基础是了解自己的情绪,我们把人的情绪分为两种类型,一种是表层情绪,一种是深层情绪。 表层情绪就是在争吵中体会到的愤怒和生气的感觉,是我们可以感知到的最外面的情绪,这个情绪经常是指向外的。 深层情绪是我们对于一件事最本能的反应,而表层情绪是相对于深层情绪的处理方式。比如当这个妻子认为老公可能出轨,首先感觉到的其实是自己的伤心和无助,感觉要失控的时候,她马上就会用愤怒和指责的方式来保护自己,来对待老公。 一个情商越高的人,往往是越能够面对自己的深层情绪的人。当我们面对深层情绪的能力越强,我们自我控制力便越好,便越能够为自己的情绪负责任,也就越能够掌控婚姻中的关系
刘学影
不迎不拒,不紧不松,如其所是的去接受所发生的一切。
史冬英
婆媳矛盾自古有之,历史悠久,影响深远,如今更是发展呈现出新时代的特点,但事实是,婆媳矛盾本身就是一个谎言。 因为婆媳矛盾给人的感觉就是婆婆和媳妇之间的纠缠和斗争,殊不知,这其实是婆婆、媳妇和儿子三个人一起造就的三角关系,这也是为什么婆婆或媳妇很难化解这个矛盾的根本原因。 婆媳矛盾的来源有两个,一个是边界不清,大家庭和小家庭没有清晰的界定,于是就出现了两个女主人,那么打架是必然的。而另一个,也是更重要的一个原因是婆婆和媳妇都在争夺儿子,这是母子没有健康的心理分离的结果。 而糟糕的是,作为儿子,很多时候是回避矛盾的,好像这与他无关,这种操作又加剧了婆媳之间的对抗。 所以,做婆婆的可能需要知道,儿子不该是你人生的重心,丈夫才是;做儿子的要和媳妇站在一起,和妈妈真正完成心理上的分离;而做媳妇的要学会有什么问题和丈夫去沟通,不要动不动自己冲锋陷阵,因为丈夫才是解决问题的最佳主体。
王义丽
全球疫情 乌俄战争 东航 地震 … 多少是以人的意志为转移的?当人深深体会到呼吸都是珍贵的,快乐会多很多很多。
刘家艳
接纳的神奇之处在于:咬紧牙关的努力减少了,因为你不再需要逼迫自己成为别人的期许,放松流畅的投入增加了,因为你可以享受于渴望的生活中。
罗鑫
催眠可以能让人们发现藏在潜意识中的能力,也能帮助人们快速释放负面情绪、巧解编织内心深处的“情结”和清除人格“阴影”,进行自我整合并重塑自我。
你来说说自己想法吧