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有时,坏情绪的传染,会以一种我们自己都没有察觉到的方式,
王冰冰
有时,坏情绪的传染,会以一种我们自己都没有察觉到的方式,破坏我们一整天的心情。比如,朋友并没有那么苦恼,只是跟你吐槽一下,但是你一直记挂在心上,想要帮助朋友出谋划策。在我们一般的认知中,同理心可以帮助我们感知他人情绪、换位思考、表达关心等,同理心强意味着善解人意、宽容。然而,它也意味着更容易受到他人情绪的牵动,打乱原来的心情。实际上,我们很容易知道自己处于什么情绪中,但可能不一定意识到自己是怎么陷进去的。
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焦虑怎么办
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周末晨读“最”心得: 人的本能是忘记创伤,隐藏自身的恐惧、狂怒和无助。受过创伤的人害怕自己内心深处的体验,他们害怕表达情绪,因为情绪意味着失去控制。 但学会体验和容忍内心深处的情感是创伤恢复的关键。容忍,能提升我们的心理弹性和韧性,增强我们直面问题的能力。 一本著作一字一句地就要啃完了,过瘾!
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