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与你相伴成长

一个受伤的人，当再次碰到曾经在创伤中体验到的场景，图像，

祝晓

一个受伤的人，当再次碰到曾经在创伤中体验到的场景，图像，声音和想法时，ta的杏仁核会被瞬间激活，血压上升，心跳加速，氧气摄入增加，需要马上做出选择，战斗或者逃跑。

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相关回答

罗永丽

当我们感到自我没有价值，并且认为得到其他人的认可就会感觉好一些时，我们便掉进了顺从-认可的陷阱。此时，我们的目标就成了：赢得他人的认可。不幸的是，在获得他人认可的过程中，我们可能会遇到各种各样有害无益的事情，比如：可能会努力变成他人期望的样子；可能会避免面对自己的需要或感受；可能会隐藏我们的愤怒；也可能会过于热心，以期获得他人的欣赏；还可能因为不想冒险被批评或不被认可而做一些并非自己真正想做的事情。以上这样的行为很正常，大多数人为了获得认可，都会或多或少做类似的事情，只是有一个程度的问题。更加不幸的是，他人可能习惯了我们曲意逢迎，以至于他们可能会用不认可迫使我们赶紧回来取悦他们。最终，我们会觉得自己像个毫无价值的受气包。在付出这么多之后，可能还会非常怨恨。这个时候的我们可能再次用老办法去应对这种无价值感——得到他人的认可，于是，我们陷入了一种恶性循环中。要想摆脱这个恶性循环，首先需要意识到自己正处于这样的恶性循环之中，而且从某种意义上说，是让自己深陷其中。接下来，我们要提醒自己，无价值感是我们内在的评价系统给我们贴上的自我标签，“没有价值”只是一个毫无用处的标签。最后，我们要用慈悲心态去改变无价值感，逐步思考、承认和重视自己的感受，学习一些简单的自我肯定的方法，学会享受独处的时光，做自己想做的事情，想想如果是好朋友，你会如何对他？对自己慈悲，好好的爱自己。

邢娜

有人说，女人一旦成家有了孩子，就会变成女超人。看似一句调侃，可是又有多少人能真正体会到这句话背后的辛苦与酸楚呢！在现实压力面前，一句我相信你会好起来的，有些太无力也太苍白！但是我仍然想祝福你，用辛苦和汗水播下的种子未来会收获满满的幸福！泪水不要滴落在土壤里，会苦了果子！！允许自己一时回到女孩子，不做女超人，把你的哀伤和痛苦化作倾诉和眼泪流在这里。然后，抬头，微笑去面对生活，去养育你的幸福之花！！！

郭立艳

给内心小孩找个家系列接续（3）阴影小孩包括消极的心理和由此产生出来的负面感受，例如害怕、悲伤、无助或者愤怒。另外这也是会导致我们产生所谓的自我保护策略。保护策略简而言之是一种应付这些感受，降低我们存在感的机制。典型的保护策略有回避，追求和睦、追求完美攻击或者追求权利和控制欲等。阴影小孩代表我们自我价值受到伤害的那一部分。即感知脆弱的那一部分。相反，阳光小孩代表我们受到的积极影响和所所有让孩子感到快乐的正面力量、自发性、冒险精神、好奇、忘我、活力、行动性和生活乐趣。也就是说，阳光小孩代表我们自我价值感尚未受损的部分。即使是童年承受过剧烈伤痛的人，也肯定拥有一部分健全的性格。对于生活的某些场景，我们也会给予适当的反应。他们也拥有快乐、好奇和调皮的阳光小孩时刻。不过对于那些童年受到压抑的人来说。阳光小孩出场的频率十分有限。因此，鼓励阳光小孩，安慰阴影小孩，让他能够平静下来并感受到重视。这样一来，阳光小孩儿才能有足够的成长空间。有一点需要说明，阴影小孩是我们内心产生问题的那部分心灵。一开始，他停留在潜意识层面没有任何表现。摘自《给内心小孩这个家》

罗丹

没有记忆也没有期望也许我们反而有了一个机会来拥有“当下的真实”

胡凤仙

世界终是美好的，只要你不放弃自己，坚持不放弃自己。

徐恒

有时关系让我们感觉困扰和情绪的是把很多的概念和感觉混在了一起而每个人对概念和感受的理解不同在交互时就引发了彼此的很多情绪发怒或隐忍都会阻碍彼此的亲密只有在情绪过后的不断沟通了解能帮助了解自己的同时融洽关系

你来说说自己想法吧