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与你相伴成长

| 在工作中，特别是初次走进心理咨询的小伙伴们，有时会提

马金萍

| 在工作中，特别是初次走进心理咨询的小伙伴们，有时会提出类似的问题，我要准备什么？咨询中我应该说什么？是带着话题来还是想到哪说到哪？我经常的回应是，都可以的，准备或不准备；说些什么；无所谓应该或不应该，也无所谓对或不对，重要的是我们要关注这样说或者做的背后有什么样的模式，运行机制是什么？动力是什么？我是动力学取向的心理咨询师，工作目的主要是个人成长和自我提升，以发掘自己潜意识力量为主要目标。擅长处理焦虑、迷茫、疏导压力、稳定情绪、自我认同、自尊自信和自我探索。什么是动力？我们可以形象地想象人的心理动力，就像水在四通八达的渠道里流动。如果我们的心理世界是相对健康的，那么心理动力的流动也是相对流畅的，而心理健康出现了问题，就像这个水的流动停滞了，或者是渠道堵住了，或者是水流的源头也就是我们健康自恋的部分受损了。心理咨询的作用就是试着和来访者一起看看，为什么水的流动性降低了，堵塞的地方在什么地方？这个工作或许不那么容易，也不会向文学作品描述的那样神奇，更像是一场心理的旅行，会有

1温暖

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马金萍

温暖了

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张丽坤

一个悲观、喜欢逃避的人，无比羡慕那些阳光乐观的孩子时，我们才能深深地感受到——所谓幸福，不是多少财富，而是内心的踏实与笃定，安全与有爱的感觉。在过去所有的关系里，一个人被回应过的情感，不管是悲伤还是欣喜，都快刻在Ta的内心深处，成为Ta对待世界的方式。被妥善保护，被真正爱着的孩子，能把自己的爱，深深扎根在与他人的关系、与世界的关系中，Ta可以独自生活，也可以享受亲密关系，他敢于勇往直前，也不怕短暂挫败。也正因为他们这份笃定，他们的期待反复被确认，他们的身边总会有爱他们的人，总会有温暖的阳光，普照在他们身上。为人父母，能给孩子这份笃定，就是世界上最好的礼物。而想要培养孩子的安全感，说复杂的确很复杂，但是说简单，也只有一句话：做那个让孩子随时可以依靠的人，给孩子提供随时可以回家的环境。

高翔

我们辛苦劳动换来的100万，和中彩票或者捡来的100万，有什么不同呢？自己辛苦挣来的钱，花起来肯定会很谨慎，不该花的不花，该花的能省则省；而意外之财反正是白得的，没了就没了，花起来也很随便，甚至会毫无顾忌的请客吃饭，买各种高档的奢侈品，很快就会被挥霍一空。这是为什么呢？这是因为相同数额的钱，在同一个消费者的心理上，会产生不同的反应的现象，人们习惯会把不同来路的钱，放在不同的心理账户上，轻松得来的钱，花出去也很轻松，辛苦赚来的钱，花出去自然就非常的谨慎！

周凡

早安，感恩相遇当你开始表达自己内心感受和想法时，愿意聆听的人就会出现；当你真心分享或是服务他人时，帮助你成长和蜕变的事件便会到来。

袁升君

有人说，男人和女人是两种完全不同的动物，永远不可能彼此理解。其实，男人和女人只是心理类型的不同。有人说，女人是大海，女人往往感情用事，在情感的海洋中掀起波澜。而男人则是船，男人在情海风浪中理性地掌舵以保持正确的航向。但在一对夫妻或恋人之间，如若女人太理性，男人则会变得感情用事，这就是常见的性别角色互换。男女心理类型的不同，还表现在男女对一些事物的看法和做法上存在差异。心理学家认为，两性之间的最大差别是：男人看到的是事物，女人看到的是事物之间的关系。女人总是把大道理扯成小事情，男人总是把小事情扯成大道理。女人容忍不了绝对的真实，女人喜欢幻想。女人往往宁愿听男人的美丽的谎话，甚至明知道是谎话也乐于接受；而不愿听男人直截了当的表白，从心眼里宁愿她所爱或者她所尊敬的男人不要说穿她所不愿意接受的事物，以免打破她所沉浸的幻想。男人身上不可原谅的弱点是懦弱和吝啬；在女人身上则是粗鲁和俗气。男人有古怪行为的人也多于女性。据心理学家调查，在行为古怪的人群中，男性与女性的比例约为2:1，怪人一般智商高，寿命长。女人的神经过敏倾向随着年龄的增长而下降，而男人则相反。一个男人若具备女性的心理特征，往往会被人瞧不起，即便是女性的长处，到了男性的身上也会变味，细心变为婆婆妈妈；多情演绎为鸡肠肚子。而一位女性若具备男性的心理特征，则往往会获得社会的双重认可，男人的长处到了女人身上会显得更加光彩夺目。女性常常为了赌气，而忽视实际利益。女人是重感觉的，为了感觉可以不顾其他，尤其是在受到委屈时。而绝大部分的男性是理性的，他们能够分析问题的利弊得失，为了利益可以忍辱负重。在心理上，男性承受压力的能力比女性强得多。在这方面，女性要向男性学习，学会控制自己的情绪，做到兼顾全局。

刘淑珍

你是一个什么样的人，根本不重要，你怎么跟世界互动才重要.

周鹏

沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。当你听到他人的话，或目睹他人的行为时，如果能带着好奇心去思考，他人的语言或行为背后的意图，并能用不同以往的方式沟通，就能建立起我们所憧憬的人际关系。我们为什么害怕沟通？我们内心有一个声音，它暗中诱导我们：我很懦弱、没人喜欢我、要活得小心、不要相信任何人、别人对我的看法很重要…… 沟通失败往往不是性格，而是因为想法，即自动想法。自动思维的六种表达方式： ①判断：我们看了一个短视频就得出那个人没有道德底线是坏人，这就是自动的判断。 ②指责：遇事第一反应是谁要为此事负责？找一个成为指责的对象。 ③强迫或威胁成为习惯。 ④比较：你看别人是怎么做的。 ⑤视为理所当然：就是“应该的、你活该，你就应该这样”。 ⑥自我合理化：我都是为你好，我这样做是有道理的。自动思维的背后是什么呢？它会影响我们的情绪，进而决定我们的行为。什么是情绪？情绪就是我们给自己的内心感受、身体反应起的一些名字，如高兴、生气、害羞、难过，这些情绪和行为的背后是我们的思维方式。自动思维所带来的恶果。自动思维是人类的本能，也是一种思考的惯性，是下意识地脱口而出的话，一种直觉式的判断。但这种思维方式会使沟通失败，还可能使双方的关系渐行渐远。自动思维会影响人的情绪和行为，不同的自动思维，对情绪造成不同的影响。可能会导致我们攻击他人，同时也会令自己痛苦不堪，甚至引发悲剧。因此，人们都要想避免这种自动思维的产生，却往往终其一生也无法如愿。

你来说说自己想法吧