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听过这样一句话: “某天你会陡然发现,当初日记本里那些平
宗阳
听过这样一句话: “某天你会陡然发现,当初日记本里那些平平无奇的叙事,其实都代表着命运的巨变。” 世上很多事,都是环环相扣的。 做什么事、见什么人、保持什么形象,甚至是几点回家…… 看似都是随机的选择,放在人生的尺度上却是前因后果,历历分明。 心怀敬畏,持戒而行,是对自己最大的负责。
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能直接简单地表达愤怒,是一件很美的事。假若一个人不能直接表达愤怒,他就可能发展出曲折表达愤怒的方式--被动攻击。 他貌似从不愤怒,还显得委屈可怜,但却容易将周围人惹怒。被动攻击,在压抑的中国,是一个普遍性的存在。
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我们总是容易被他人的一言一行所影响。心理学上有一个词叫“向来我属性”,它意味着人永远是自己一个人在生活,与其他人是无关的。然而,我们却常常陷入到对自己的过度关注与他人的期望之间的矛盾中,导致内心充满了焦虑和不安。今天,让我们一起聊聊向来我属性这一心理学现象,如何才能真正地快乐地活出自己。
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我们如果生了谁的气,通常头一个想到的是反击,而不是想要照顾自己的感受。这就像自家着火了,没有回头救火,反倒先去追赶放火的人。若是没有回到内心的家,照顾自己的怒火,那么整间屋子都会烧得精光。 如果我们能暂停片刻,就能觉知自己的愤怒,拥抱情绪,深观情绪的真实根源。 如果能照顾自己的愤怒,而非将注意转到他人身上,马上就能获得解脱。
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一个浑身是刺儿的人,无论对谁,都有防御、攻击之心。不仅随意误会他人的意思,拿自己的标准去衡量他人,评判他人,还处处攻击,歪曲事实。如果一个人都不能好好倾听另一个人,那么所有的沟通都是无效的。 成天喊冤叫苦,觉得他人对自己不公平,其实问题都在自身。 用自己的标准去绑架他人,他人也不会买账。 用金钱构筑的关系,注定不能长久,也没有任何情意可言。 用金钱买来的关系,把自己架在高处,高高在上,凌驾于他人,又怎么能换回一个平等的关系? 人,永远都看不到自己的问题,以为问题都在别人的身上。抱怨、气愤,肆意揣测、攻击、诋毁他人,这又如何能换回一个平等有爱的关系? 出现问题多找找自己的原因,换个角度思考问题,也许情况就会有所不同。但往往这些人就是看不到这一点,所以才会一直徘徊迷茫,困在了自己的世界,愤愤不平,无法释怀。
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“我所谓的寂寞, 是随缘偶得,无须强求。” ---梁实秋
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525--我爱我,心理健康日~ 节日核心内容:关爱自我,了解自我。接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。
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