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与你相伴成长

#大土豆想给它换个新家奈何已经长得太满拿不出来了这

贾莉

#大土豆想给它换个新家奈何已经长得太满拿不出来了这个空间孕育了它的生命也给了它束缚 …… 多像生我们养我们的家长大了，总要到更大的世界去看看但是很多人离不开，放不下，走不掉被原生家庭的“爱”羁绊…… 原本鲜嫩的绿芽已经枯萎了不少取不出来大概生命就停止在此了 #打破桎梏才能迎来新生

1温暖

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刘全荣

温暖了

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孙海霞

亲爱的们，早上好

年终岁末，用力生活我们常常预设一个结果，却忘了享受过程，努力大半生，快乐几小时…… 其实，幸福从来不在远方，就在此时此刻，别让自己迷失在对未来的期待中。

王冰冰

德国康斯坦茨大学的研究者曾经指出，从工作压力中恢复的四种关键因素，包括从心理上脱离工作、放松、征服与控制。其中，征服指的是能在工作之余，学习其他颇具挑战型新技能并从中得到成就感，比如爬山或者学习一门新语言，控制指的是可以完全决定自己在什么时间做什么事。也就是说一个理想的、能让人充分回血的假期，应该是你可以无忧无虑地把工作抛在脑后，没有工作电话也不用回工作消息，自由自在地跟家人朋友吃饭聊天看新上映的电影。

陈成

情绪是一种内心的体验，但是我们的身体常常受到情绪的支配，在我们开心、兴奋、悲伤、愤怒之时，身体究竟发生了哪些变化呢？你能够感受到你的身体变化吗？在情绪产生的时候，既有内心体验，也有外部行为表现，同时也有与情绪活动相伴发生的生理反应，这种生理反应被称为生理唤醒，它涉及广泛的神经结构，如中枢神经系统的脑干、中央灰质、丘脑、杏仁核、下丘脑、蓝斑、松果体、前额皮层，以及外周神经系统和内、外分泌腺等。不同情绪的唤醒是不一样的，如满意、愉快时心跳节律正常；暴怒或恐惧时心跳加速、血压升高、呼吸频率增加，甚至出现间歇或停顿；痛苦时血管容积缩小等。

和钰蓉

父母是小孩子心理上的第一面镜子，孩子起先不知道自己是谁，靠着父母对T A的反应、评价中建立自我形象和自我观念。而我们总有软弱，爱也不完全，多半喜欢成绩优异的、漂亮的、跑得快的、聪明的孩子，更喜欢跟自己长得像或个性相像的孩子，无形中对待孩子就会有一些差别待遇，对那些被冷落的小孩造成影响。因此父母要了解孩子的心理，关爱他们的同时要好好面对自己的问题。身上还带着过去伤痕的父母，若不懂得面对自己的问题，一般较难容忍孩子负面的情绪。大多数国人习惯用高压政策，只许孩子有正面的情绪，像乖、听话。至于负面情绪则会带给我们困扰，像触犯了心中的地雷，不太舒服，于是就压抑孩子不能发怒。但从心理学的角度来看，让孩子懂得如何适当地表达怒气是非常重要的。生气是正常的情绪，重要的是如何以合宜的方法疏导，“不要含怒到日落”，不要累积怒气，累积久了会变成苦毒、疾病，导致一般常见的胃痛、偏头痛等。许多人在成长过程中，情绪被压抑，没有表现出来，但其实一直在内心翻腾、搅动，一旦引爆，情况便难以收拾。相对于“镜映”，另一个要素是理想化。每个人都需要有个比自己更高、更大、更有智慧的力量引导，小孩需要父母关爱他、管教他，有些小孩虽然物质不虞匮乏，但父母很忙无法陪伴，这些小孩也较难以控制情绪。独生子女的中的“四二一”现象，一个小孩有四个祖父母、二个父母，这个孩子集三千宠爱于一身，没人敢管教他，而且有求必应，变成一个小霸王或小公主，产生许多儿童问题。其中的关键不在于他们得到多少爱，除了爱，孩子还需要有外在的规范加以约束。假如小孩偷钱，没有被抓到、没有人管教，这个小孩心理上会愈来愈没有安全感，愈不能控制自己的情绪。如果小孩偷钱时被父母逮到了，严厉地教训一顿，反而可以帮助他建立内心的安全感，就像把内在许多的动力放在铁轨上，让火车可以循轨而行，而且冲得很快，也会发展得很好。如何平衡爱与管教非常重要，它们有如老鹰的一对翅膀，要同时具备才能展翅高飞。镜映和理想化是两个属性，一是“无条件的爱”，一是“公义”的性格，前者是恩典，后者是真理。人需要无条件的爱，也需要有公义的法则，才能克制冲动，发展坚韧的品格，完成人生目标。爱虽重要，却难以拿捏，需要我们努力学习。任何人都不完全，任何爱也不完全，每个人都有责任从自己开始，不要让过去代代相传的问题继续出现。

肖洁

如果你把一次失败当成能力的缺陷，就会沉浸在痛苦里，但如果换个思维方式，把它看做一次经验，就会重拾勇气。

蒋营宜

为什么要做个"坏女人？男人可以“坏”得明目张胆。男人在情感方面的丰富，常常被人认为是能力的象征，而不是道德的污点。与此同时，女人的好，是符合社会文化的要求的。而好的标准是，宽容、隐忍。即使在关系中受委屈，也不要离开。比如说，我都跟他发生关系了，再换一个人，会不会遭到嫌弃；我都已经结婚了，这个人都对我不好，再找一个人能对我好吗？都已经有孩子了，离了孩子怎么办？我也没有工作，离开这个人，怎么生活呢？这种想法的底层信息是，除了你，没有人会要我了；或者是离开你，我活不下去。无论如何，都不能离开一段关系。她们常感觉只有自己在关系中付出，并没有感觉到对方的付出。但是"坏"女人总是毫不吝啬的满足自己，她们安心享受男人的付出，因为得到不难，所以付出时也不会哀怨。付出和得到都是理所应当的事情。如果被伤了，她会离开，天下好男人多的是，总有能珍惜我的。一个人如果相信自己值得更好的对待和更好的人，就不会那么善于隐忍，也不需要所谓的宽容。她们可以被男人哄，也可以哄男人。她们追逐自己的利益和前途，她们常常是独立的，男人只是生活的一部分，除了男人，人生还有许多其他的风景。一个人只有觉得自己值得，才能心安理得享受别人的付出。自私是人类的本能，是为了自己更安稳的活着。过分的利他是病态的。因为在她的原生家庭中，她曾经一直被忽略和拒绝的，也许她忙了一天的家务，或者卯足劲考了一个100分，才换来妈妈难得的一个笑脸。从那一刻起，她就形成了条件反射，我要付出90%，才能得到那10%。于是往后的生命在没有觉察中，她如出一辙的付出90%去换妈妈的笑脸。全然没有察觉自己不再是那个孩子，对面的人也不再是妈妈了。过度付出的真相是：我不值得。总有人误以为，我为他付出了这么多，他一定不会轻易的离开而我。错了！恰恰相反，不能轻易离开的是好女人，因为付出成本太高。而男人可以随时抽身走人，因为没有成本。付出就能换来爱和体贴，这是我们的幻想。就像小时候，我们以我懂事勤劳，爸妈就会更爱自己，结果他们偏爱那个一无是处的弟弟。付出本身是没有问题的，但应该是双向。而且这种付出是建立在没有怨言和自我感动的基础上。否则是会破坏关系的。好女人要的常常是从父母那里都没有得到的疼爱和珍惜，她们对别人的好是一种内在的投射，她们渴望通过我的好来换对方的好。其实这里夹杂着很多失望和委屈。是一种迫不得已的习惯性模式。

你来说说自己想法吧