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当我们活在未知的将来,或者说已去的过往的时候,我们就会丧
冯二玲
当我们活在未知的将来,或者说已去的过往的时候,我们就会丧失当下的力量。 所以一个人能否活在你的此时此刻里,是你心理健康、心理能力的表现。 我们跟我们生命中的每一个刹那去接触,跟我们生命中的每一个瞬间去拥抱的时候,我们就活在了我们的此时此刻。
2温暖
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李萍
温暖了
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冯二玲
允许自己不坚强, 是最大的坚强。 饿了就吃, 困了就睡, 委屈了就流眼泪。 我就这样, 谁看不惯谁闭眼。
邱蕾
王晓燕
朋友之间的边界感,是维持长久友谊的隐形护城河。 再好的朋友,也是两个独立的个体。真正的边界感,是懂得尊重彼此的隐私,不随意翻看手机,不刨根问底地追问不愿提及的往事;是明白“帮忙是情分,不帮是本分”,不把对方的付出视为理所当然;更是克制住对他人的生活指手画脚的冲动,允许朋友有与自己不同的选择和价值观。 没有边界感的友情,往往会演变成一种情感绑架。适度的距离,反而能让彼此在相处时更加轻松自在。好的友谊,不是亲密无间,而是熟不逾矩,在相互温暖的同时,也各自保有呼吸的空间。
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愿我们带着智慧和慈悲开放的面对痛苦。 愿我们能入其所是地接纳我们自己和他人。 愿我们能知道我们深层的本质。 愿我们自在。 ——Christopher K.Germer,Ronald D.Siegel.
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要想有效地激励自己放弃有害的享乐,唯一的办法就是让自己感觉到,在放弃即刻满足的过程中,你的内心正在积蓄一股更高的力量,就好像你在那一刻将钱币存入了精神存钱罐一样。
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最近学到了一个新词叫“0糖社交”,意思是没有束缚、清爽而又平等的人际关系,就像吃0糖食物一样,意味着健康、无负担。维系长久的关系,不是靠很强烈的爱,或者很大量的付出,而是靠很少的攻击,很少的对抗,很少的索取和很少的强人所难,保持优雅的边界感,不打扰他人,不委屈自己,不捆绑,不抱怨,少索取,轻期待,轻松自在!
你来说说自己想法吧