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“曾经，只会被情绪的巨浪击垮。如今，仿佛有了冲浪板，能

罗春晖

“曾经，只会被情绪的巨浪击垮。如今，仿佛有了冲浪板，能在情绪的波涛上冲浪” ya hoo！

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高翔

在关于迈克尔杰克逊的诸多争议中，有一个细节是，他把自己收养的小男孩悬空于高层窗外，有人指责他虐待儿童，对那个孩子充满恶意。后来迈克尔自己辩称说，只是在跟那个孩子玩，并没有真的想把他扔下去。可是，没有一个父亲会这样与自己的孩子开玩笑。这是爱与不爱的区别。但既然不爱，他为何要去收养儿童？因为他认为，慈善的人是更会被赞誉的。迈克尔杰克逊一直在讨好和迁就大众标准，一方面是出类拔萃的艺术天分，一方面是刻在骨子里的对自己的血统和外形的厌恶，这种撕裂不仅让这个艺术天才一辈子困在内耗里，也给攻击他的人提供了一把刺向自己的利刃。前几天，我的女儿问，可是你们会觉得金星做法没有问题，为什么同样改变自己的杰克逊就有问题呢？我觉得首先，性别不是一个理所应当的事情，我们以为的性别只是一个简单粗暴的划分。（这个问题比较复杂，可以专门探讨）其次，当金星选择做女性的时候，这只是她自己的选择，是她自己的偏好，她并不会认为女性就比男性更加高贵，不带有任何取悦某种价值判断的性质。事实上，选择通过高危的方式去做女性，在某种角度上，在我们当下这个社会中，对她而言是有巨大的不利影响的。所以她只是取悦自己而已。从这个角度上而言，我跟金星的价值观是一致的。再有一个问题是，当一个人，他为了社会标准，取悦外部评价而去做一件事情的话，如果他做成了，他会因此得到满足吗？答案是否定的，他会在取悦外部评价方面做更多的事情，甚至一生停不下来。因为他会永远在自我怀疑和自我否定的摇摆中撕裂，而当他用取悦外部评价的方式去缓解这种撕裂带来的痛苦的时候，他会陷入一个恶性循环。

王倩倩

学会课题分离。谁的课题，谁承担，谁痛苦，谁改变。父母痛苦，是父母的课题，需要改变的是他们，不是你。伴侣看不惯你，需要处理情绪的是他，你需要处理的是，自己要看得惯自己。孩子学不学是孩子的课题，你的课题是，劝过，管过，尽了家长的责任就可以。学会顺应天道。人要学会分清，自己能控制什么，自己不能控制什么。不要盲目地放大“你个人”的力量。个人的努力，在历史的洪流中，是很微小的。出身、智商、大环境，不要为这些人力不及的事，惶恐痛苦。无论你当下怎样，尽量舒服地过就好，意外和明天，不知道哪个先到，要释然。学会心平气和。《菜根谭》写：“性躁心粗者一事无成，心平气和者百福自集”，当一个人，不再妄图改变别人，也不再跟命运对着干，而是心平气和地看待这个世界，看待自己，他周身的气场，也就彻底改变了。记住，福气不是外来的，而是从心而生，内心从容，则吉祥止止。

朱艳秋

愤怒是在告诉你有人越过边界焦虑是在提醒你什么是重要的悲伤让你重新触摸到自己温柔的心 — 伊米·洛《你的敏感，就是你的天赋》

冯二玲

你的外部世界就是你内心世界的一种投射，内心是善的，看到善的就多；内心是恶的，看到恶的就多；你觉得我慈悲，那是因为你慈悲。 ——宗萨钦哲仁波切

那晓旭

越来越多的人抑郁，其中大部分都是优秀的职场人，优秀的学生。因为优秀的人追求的是更好更多，但是人是有局限性或极限的，当他们撑不住的时候，又不接纳现状和自己的时候，问题就产生了，人就抑郁了。

郭朋雅

情感的世界如同花的世界，万紫千红。有暗恋，有失恋，有痴迷，有一见钟情，有日久生情。有两情相悦，有一厢情愿，有绝望的爱，欲罢不能。有失之交臂，隔海相望，有迟到的表白，有相见恨晚。不正是因为这形形色色，各种各样的爱恨情怨，使我们拥有了多姿多彩，五味俱全的情感世界吗是我们认定了两情相悦，白头偕老是唯一完美的爱情，其他形式的爱都很悲催。这使我们在经历其他情感体验时会反抗排斥，而痛苦就是反抗排斥的结果。如果把所有情感的体验都当做是进入情感世界的一场旅行，不评判，不排斥，不逃离，只是静静的体验每一种经历的感受，我们的内心会是怎样的风景？

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