情说App

与你相伴成长

越来越多的人抑郁，其中大部分都是优秀的职场人，优秀的学生

那晓旭

越来越多的人抑郁，其中大部分都是优秀的职场人，优秀的学生。因为优秀的人追求的是更好更多，但是人是有局限性或极限的，当他们撑不住的时候，又不接纳现状和自己的时候，问题就产生了，人就抑郁了。

0温暖

0回答

相关回答

郭玫

人生，从来没有100分，关键是看你以什么态度去面对它。你若想开，看淡一点，一切都会随风而逝；你若轻松，豁达一点，一切都会熠熠生辉。珍视每一天新生的朝阳，祝福微笑前行的自己。愿岁月可以善待你我，所有的美好都能如约而至！2023，加油

徐东芬

人与人最舒服的关系，并非是不分你我，而是熟不逾矩。

秦伟

经常有人问：你学心理的也会情绪低落吗？当然会。只不过我更清楚：情绪不是用来战胜的敌人，而是用来倾听的信使。焦虑是信使，它在提醒你太想掌控；悲伤是信使，它在告诉你心里还有爱。给自己泡杯茶，深呼吸—— 当你愿意停下来听听它们想说什么，疗愈，就已经开始了。今日份的疗愈：好好呼吸，好好吃饭。”

孙三丽

当父母发现青少年孩子逃课、抽烟时，很多人第一反应是愤怒、焦虑，甚至觉得“颜面尽失”。但如果换个视角，或许能读懂孩子行为背后的深层动机。从孩子的心理逻辑来看，他们尝试逃课、抽烟，往往是在以一种“另类”的方式在寻求自我确认与自主权。在他们眼中，这些“大家不敢做的事”仿佛能让自己显得很酷，成为一种标榜个性的符号。他们或许也未必清晰自己行为背后动机，只是在迷茫中，把逃课、抽烟当作了暂时缓解内心迷失感、找回自我掌控感的出口——这些行为带来的“痛快”和“酷感”，成了他们对抗成长困惑的短暂解药。而这背后，其实藏着孩子的隐性“求救”：“我很孤独，请靠近我，走进我的内心，和我好好聊聊，帮我找到健康、不自我破坏的成长方式。” 可惜的是，很多父母通常会陷入“面子焦虑”，第一时间关注的是“他让我很丢人”，“他会不会被学校开除、自毁前程”？紧接着便是收手机、电脑、扣零花钱等惩罚措施。这种做法只会让孩子觉得，父母在乎的不是“我”这个人，而是“我”的行为是否符合他们的期待、是否让他们有面子。真正有效的做法，是父母先放下评判，和孩子建立深度的情感联结。用耐心的沟通替代指责，用高质量的陪伴替代冰冷的惩罚，帮助孩子在健康的关系中走出迷茫，重新融入学校与家庭的正向生活。别用自己的猜测去判断孩子的行为。当孩子出现反常行为，往往是他们与自我内心的联结出现了断裂。此时，再强硬的规则和惩罚都是徒劳的，只有帮孩子重新与自己的内心对话、与父母建立信任联结，他们才能真正回归成长的正轨。请记住，孩子的行为从来不是由规则驱动的，而是由情感驱动的。看见行为背后的情绪需求，才是解开问题的钥匙。如果你也正在面对孩子类似的状况，或者你也曾在青春期有过这样的迷茫时刻，不妨在评论区聊聊：你觉得孩子最需要父母给出的“情感回应”是什么？我们一起在交流中找到更温暖的答案~

雷声

许多夫妻平时很少吵架，但总觉得缺少亲密感，不知道问题出在哪儿。其实，不是因为没有情绪，而是把情绪深藏心里，要么觉得忍一忍就过去了，要么是不知道怎么表达。可是，“忍一忍”并不能“过去”，情绪的积累只有两种结果：不是在沉默中爆发，就是在沉默中死亡。无论哪种结果，对亲密关系都有很大的损害。所以，只要我们心里有情绪，就要及时进行沟通，你的不满要告诉他，不然你憋在心里他怎么会知道？你说你已经忍他很久了，可他还以为你们关系挺好的呢，压根不知道你一直在生闷气。你也许会说，我表达了呀，可比不表达更糟糕。就像昨天，老公回家就躺沙发上刷手机，我心里不爽，就跟他说：“你一回家就躺那刷手机，我一个人准备晚饭，只有我一个人要吃饭吗？”结果他丢下一句话“我不想吃”转身到书房去了，我留在那里更生气了。问题出在哪里呢？因为这样的表达让丈夫感到被指责，他并不是真的不想吃，只不过用“不想吃饭”消极对抗，躲进书房回避可能出现的冲突。非暴力沟通有个万能公式：我有情绪我表达，对方有情绪我倾听。在你有情绪的情况下，非暴力沟通鼓励大家用“四要素”进行表达。这里可以这样说：“老公，你回家后在沙发上刷手机40分钟了（观察），我感到有些难过（感受），我很重视与你的连接互动（需要），你可以陪我说说话吗（请求）？” 相对于第一种方式，这样的表达更有可能得到丈夫的良好回馈。他听到了你的感受、需要和请求，而不是他犯了什么错；他不需要承担某种“情绪责任”，而是可以轻松地跟你互动。常规版：过来抱抱，我们聊聊天吧。幽默版：唉哟，我老婆腮帮子鼓了个大包，过来，我帮你揉一揉。戏谑版：说什么？我爱你，如果要加一个期限，我愿意是，一~万~年~。轻松版：老婆好像有情绪咯，亲亲老婆。两个人就可以轻松愉快地聊天啦。如果这位丈夫白天在公司受了上司的窝囊气，回家后他沉浸在自己的世界里，完全没有注意到妻子的情绪，并不知道自己玩手机会给妻子带来什么样的感受。这时他可以说“老婆，听到你难过（观察），我有点惊讶（感受），我白天遇到一些事情（观察），心情有些沉闷（感受），让我一个人呆一会儿可以吗（请求）？” 如果他这样表达，你是否还像刚刚那样生气呢？是不是气消了一大半？不管是哪种原因，都是一个了解彼此、增进亲密、促进关系的机会。

王倩倩

你来说说自己想法吧