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经常有人问:你学心理的也会情绪低落吗? 当然会。 只不过

秦伟
经常有人问:你学心理的也会情绪低落吗? 当然会。 只不过我更清楚: 情绪不是用来战胜的敌人,而是用来倾听的信使。 焦虑是信使,它在提醒你太想掌控; 悲伤是信使,它在告诉你心里还有爱。 给自己泡杯茶,深呼吸—— 当你愿意停下来听听它们想说什么,疗愈,就已经开始了。 今日份的疗愈:好好呼吸,好好吃饭。”

1温暖
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刘娜
温暖了
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相关回答
宋慧敏
沉没成本,是你对某个人的执着,往往源于过去的付出。比如,你买了张电影票,即使发现电影不怎么样,你大概率会坚持看完。为什么呢?因为你已经为这场电影付出了金钱和时间。希望看到大结局,即使它很糟糕。同样,对一个人的迷恋,并非完全因为这个人有多出色,而是因为你已经为ta付出了太多。想象一下,分手后,反复翻阅着之前的聊天记录,试图寻找ta爱你的证据;关注ta的朋友圈、送礼物。投入了大量的时间和精力,甚至回忆在一起的美好时光。回过神来的时候,发现自己已经深陷其中,无法自拔了。此时,你可能会更努力的投入,希望维持与ta的关系。然后一旦ta透露出想要离开你的意愿,你的内心变回涌起强烈的不甘。你会疑惑,为何自己对ta如此用心,ta依然选择分手。你会反思,究竟是哪里做的不够好,让ta心生去意。在这种不甘的驱使下,或许你会再次加大付出的力度,试图挽回。但这样的做法只会让你越陷越深,无法自拔。如果你发现这段关系只是不断地消耗你,而不是一个双向奔赴的关系,那么你应该对这段关系有一个重新的审视了。敢于面对现实,放弃那些已经沉没的成本,敢于舍弃过去的人,才是真正的勇士。 占有欲、差异补偿、沉没成本,无论是哪一个,背后都映射出一个事实:你没有懂得善待自己。于是,你试图通过想对别人付出爱来体验被爱的感觉。但现实是,没有人会因为你的无私付出和牺牲而真心爱上你,那只是一种愧疚感的驱使。如果你依然对某人念念不忘,用自我牺牲的方式取悦ta,期待ta因此能给你一丝爱意。这样的方式无疑是无效的。你更应该做的是,将原本要给予ta的爱和关怀,转而投资自己。将原本为ta预留的预算,用来为自己挑选心仪的礼物。去体验生活的美好,提升自己的内在修养~ 总之,在力所能及的范围,全心全意疼爱自己。 祝您天天好心情~

王倩倩
当我真正开始爱自己,   我才认识到,   所有的痛苦和情感的折磨,   都只是提醒我:   活着,不要违背自己的本心。   今天我明白了,这叫做『真实』。 当我真正开始爱自己,   我才懂得,   把自己的愿望强加于人,   是多么的无礼,   就算我知道,时机并不成熟,   那人也还没有做好准备,   就算那个人就是我自己。   今天我明白了,这叫做『尊重』。   当我开始爱自己,   我不再渴求不同的人生,   我知道任何发生在我身边的事情,   都是对我成长的邀请。   如今,我称之为『成熟』。   当我开始真正爱自己,   我才明白,我其实一直都在正确的时间,   正确的地方,发生的一切都恰如其分。   由此我得以平静。   今天我明白了,这叫做『自信』。   当我真正开始爱自己,   我不再牺牲自己的自由时间,   不再去勾画什么宏伟的明天。   今天我只做有趣和快乐的事,   做自己热爱,让心欢喜的事,   用我的方式、我的韵律。   今天我明白了,这叫做『单纯』。 当我开始真正爱自己,   我开始远离一切不健康的东西。   不论是饮食和人物,还是事情和环境,   我远离一切让我远离本真的东西。   从前我把这叫做“追求健康的自私自利”,   但今天我明白了,这是『自爱』。   当我开始真正爱自己,   我不再总想着要永远正确,不犯错误。   我今天明白了,这叫做『谦逊』。   当我开始真正爱自己,   我不再继续沉溺于过去,   也不再为明天而忧虑, 现在我只活在一切正在发生的当下,   今天,我活在此时此地,   如此日复一日。这就叫『完美』。   当我开始真正爱自己,   我明白,我的思虑让我变得贫乏和病态,   但当我唤起了心灵的力量,   理智就变成了一个重要的伙伴,   这种组合我称之为,『心的智慧』。   我们无须再害怕自己和他人的分歧、矛盾和问题,   因为即使星星有时也会碰在一起,   形成新的世界,   今天我明白,   这就是『生命』。

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