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当情绪来了，高级的做法是退后步去觉知观察你的情绪并对它微

赵莉

当情绪来了，高级的做法是退后步去觉知观察你的情绪并对它微笑，看着它慢慢的或快速的通（穿）过你而去…… 低级别的做法是阻止它的到来，对抗它……

1温暖

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刘学影

温暖了

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昝宇虹

总是容易理想化某段关系或者某个人，是一种孩童式心理的体现：没有力量和勇气面对和接受真实，渴望强者的庇护和救赎。这样的人会在反复失望和不停寻觅中打转循环。一个人，要学会的是，在理想和现实之间寻找平衡点，不是非黑即白，不是非好即坏，而是整合。

谭丽梅

寻求意义与寻求欢乐相当类似，的用迂回的技巧，不能单刀直入。意义得之于有意义的活动。越是可以追求意义，意义越是飘渺不可得。以正襟危坐唯理是尚的态度探求意义，不啻于缘木求鱼。在心理治疗，一如在现实生活，能做到言必行行必果，则意义不求自来，这也是心理医师戮力以赴是目标。

杜宁娟

为了服务更多来访我近期开通了心窝功能此功能对来访而言具有收费低有围观与评论而又匿名连麦保护隐私的功能欢迎针对个人困惑想听听大家意见的小伙伴们拨打服务时间14：00—2：00之间

赵莎莎

如果你感觉自己再也回不去了，再也无法好起来了，请你看看下面这段话: 古书上说:假如宝玉有了裂纹，可用锦袍包裹，肌肤相亲，昼夜不离身，如此三年，美玉得到滋润就会逐渐弥和，直至天衣无缝，成为人间至宝。假如你的心受伤了，你以意志哺乳，以柔情陶冶，相信你的心很快就会复苏起来。

喻忠菊

“改变你能改变的，接纳你不能改变的，才是最好的人生。” ——马丁·塞利格曼

冯二玲

追求优越，唯一的出路是：在合作和担责中，真实感受自己的力量，不断增强生活可控感和确定感的同时，也最终学会享受不确定带来的乐趣。

你来说说自己想法吧