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为什么很难共情，很难被感动？心理学中有一个体验，叫代入

张亮

为什么很难共情，很难被感动？心理学中有一个体验，叫代入体验，一般如果我们与他人有共同的经历感受，那与他交流的时候，我们就特别能够容易换位思考和体验，产生感同身受，我们称之为共情。感动与被感动，主要是情绪受感染，是共情之后的情绪波动。很难共情，很难被感动，第一是经历体验很少，无法感同身受。第二是，自己的力量只能够维持控制自己的情绪。，无暇去感受和分析，体验别人的情绪，那么也就很难去共情感动。

1温暖

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孔德雪

温暖了

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胡星星

初秋的午后，躺在阳光下慵懒地晒着太阳，老师和你们聊一聊生活中的“小确幸”，“小确幸”虽然不如幸福感欲望那么庞大，但只要能让人确确实实的感受到，哪怕真的是微不足道，那种小小的惊讶，浅浅的喜悦，也足以让人把日子好好的过下去。生活中常有些温馨的东西，需要你细细的去品，真正的幸福，来自于自己的体验，它是由寻常度日间一点一滴不经意的喜悦感堆积而来。

苟亚锋

这个世界上绝大部分人只是普通人，哪来那么多高攀，没必要动不动就把一个人捧得很高，在一段关系里诚惶诚恐。大部分的情况下，大家都只是普通人而已，抱着这样的信念，去把精力放在自我成长上对自己可能会更好。一个最好的状态是，自己有一个自己的家，爱自己，自己过得很好，然后再跟别人一起组队。

陈晓娟

这是.i1分场景的沟通话术，既可以让你清晰表达个性想法，又能减少和父母的直接冲突，兼顾自我表达与沟通缓冲：场景1：父母直接否定你的想法（如“你这想法根本不成熟”） 1. 先接纳情绪+再表立场 “爸妈，我知道你们觉得这个想法不够稳妥，是担心我考虑不周对吧？不过这是我认真想过的，也想跟你们说说我这么想的原因，你们愿意听听吗？” 2. 弱化对抗+保留空间 “我理解你们有不同的看法，我也不是非要你们立刻认同，就是希望你们能知道我心里是这么想的，咱们可以慢慢聊。” 场景2：父母回怼你的个性表现（如“你这性格太犟了，一点都不听话”） 1. 解释行为+求理解 “我不是故意跟你们犟，只是想按自己的方式做这件事，也想让你们看看我自己的选择能不能行，你们能给我一次尝试的机会吗？” 2. 划定边界+温和坚定 “我知道你们觉得我的做法和你们想的不一样，但这是我想坚持的个性，就像你们有自己的处事方式一样，希望你们能尊重我的选择。” 场景3：想主动表达个性想法，提前规避否定 1. 铺垫感受+引出想法 “爸妈，我最近有个自己的想法，可能和你们的预期不太一样，不过我特别希望能得到你们的理解，而不是直接否定，你们愿意先听我说完吗？” 2. 降低期待+寻求沟通 “我先说个我的想法，你们不用急着下结论，要是觉得哪里不合适，咱们一起商量，我也会听你们的建议，这样可以吗？”

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要的东西，自己伸手去拿，不等谁施舍，不靠谁帮忙。有那等的功夫，早拼出一片天了。

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你是否，在从小到大的成长过程里，也在不断地寻找一个让自己安顿下来的角落？小时候会用枕头为自己搭建「安全屋」；宿舍里用帘子隔出自己的私密空间；结婚生娃后渴望拥有一间只属于自己的房间…… 女性们都希望有这样一处地方，能隔绝外界的噪音、压力、烦恼、焦虑，完完全全属于自己；在那里，自己可以放下一切伪装和纷乱的思绪，收获最温柔最有效的放松，并且最终，安顿自己的心。是啊，无论什么年纪、如何长大，女性们总是渴望能在喧嚣世界里寻得内心的安宁。说到底，女性们真正渴望得到的，并不是简简单单一个自己的空间，而是自己内核的稳定。越是在如今信息爆炸的时代，女性们越来越意识到——内核稳定的能力是多么重要。在“喧嚣世界让自己的心安顿下来”是一项多么珍贵的能力。只是，内核稳定究竟如何达成？我们一直认为，内核稳定能力的培养，有三个关键—— 需要有一个内在精神空间，释放压力与情绪在这个独属于自己的内在精神空间里，我们能定期实现情绪的释放、宣泄，暂时忘却烦恼，获得内心的平静和稳定。需要提升对生活和世界的认知水平，降低周遭信息噪音当女性们更深入地了解当下的世界和生活——涵盖家庭、职场、爱情、社会、生活方方面面，便可以建立清醒的认知，不再被周遭噪音牵扯，实现内核稳定。培育注意力的品质，吸收外界正向能量滋养自我我们关注的内容，以及我们如何关注内容，塑造了我们和我们的生活。通过刻意练习注意力品质，女性们便能学着吸收外界的正向能量，培育出开放、接纳、好奇、万物所起所是、温和、信任、慈悲等多种注意力的态度品质，成为一个吸收更多外界正向能量，内核滋养稳定的现代女性。而能够实现以上三点的方式有很多种：阅读、音乐、运动、瑜伽、冥想……其中，在提升内核稳定能力上性价比最高的投入，就是——阅读。对这样的观点，你认同吗？欢迎各位路过的伙伴们提出不同看法和个人见解。

你来说说自己想法吧