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与你相伴成长

“假如你不是为了满足别人的期待而活，你也要允许他人不是为

赵艳杰

“假如你不是为了满足别人的期待而活，你也要允许他人不是为了满足你的期待而活。”你要活成自己渴望的模样，也要允许他人活成他们想要的样子，而不必满足我的期待！！

2温暖

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孔德雪

温暖了

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刘世淑

第一，接纳自己。心急浮躁的时候就是对当下的自己不满，希望快速改变。接纳自己就能够让自己平静下来。第二，运动，生活当中每个人都有被个人的浮躁情绪折磨的苦不堪言的时候，但是运动往往自带修复内心的力量，运动的过程中虽然没有人跟你讲话，你却在跟世界交流。也许困扰你很久的事儿都在大汗淋漓之后得以释然，浮躁的时候就去跑跑步、跳跳绳、做做瑜伽。汗水冲刷身体的同时，也能很神奇的扫除精神上的所有的郁闷。当你内心无比躁动难安的时候，那就是身体在提醒你该运动了。因为运动时所产生的多巴胺和内啡肽就是这个世界上最好的解忧药。第三，和时间一起慢慢过去，改变是很漫长的，量变到质变的过程也没法被催化。你只能先做好手头能做的每一件小事，然后平静等待改变。一定要相信，当你不断阅读和运动，让自己的身体和脑子都同时在路上的时候，改变就在眼前了。

那晓旭

某天外出，带着小孩，孩子见到人也害羞不打招呼，旁人说＂这孩子真胆小＂，当下的回应最好是＂请不要说他胆小，他只是还没有准备好＂。

沙桂华

每个优秀的人都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力，却得不到回报的日子，我们把它叫做扎根。学会沉默，沉淀内心，向下扎根，向上成长！

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宗萨仁波切：“你接纳什么，什么就消失。你反对什么，什么就存在。”

玫瑰]如果你不明白你的敌人就是你自己，你会把所有的时间和精力都用在改变别人上，最后一无所得。

先改变自己吧！

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倾听身体的声音，关注情绪的变化！学会倾听身体的声音，关注自身的情绪变化，对于维护身心健康、提升生活质量至关重要。让我们在忙碌与喧嚣之中，找到一片静谧之地，与身体进行一场深刻的对话，与情绪结为最亲密的伙伴。

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来咨询的人都是聪明人，因为只有足够聪明才会有很多的思绪，才会思考很多事情，而我只是帮助你理清这些思绪而已

你来说说自己想法吧