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国内外心理学家一致认为,以下几方面是心理健康所必需的:
于波
国内外心理学家一致认为,以下几方面是心理健康所必需的: 1、了解自己的角色和心情。 2、有所成就,面向未来。 3、心态完整,抗御应激。 4、能自主,能认识自己需要什么 5、真实理解客观现实,有同情和共感能力。 6、是客观环境的主人。 7、能工作、能爱、能玩,也能解决问题。8、做事懂得适可而止。 你能做到几个?
1温暖
0回答
孔德雪
温暖了
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个人成长
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赵菲
曹华星
失恋后很久都走不出来的原因还是在于评判标准的单一化,把生命中的所有的重量,都放在了一件事情的成败上,把生命看得过于单一和太轻浮了。
苟亚锋
觉察和表达很重要,表达又有分为语言表达很行为表达,这是与他人建立边界感,保持独立人格很重要的一部分。
朱玉昆
心理咨询,从接受一个平凡的自己开始。 很多人以为咨询就是让人开心,好不好看疗效,这是有问题的。当一个树洞没有什么不对,寻找快乐是每一个人的本能,所谓情商,就是调整一个人情绪心态的能力。那么聊天玩游戏也可能使一个人快乐,咨询和这些有什么区别呢?咨询一定是针对潜意识中心理问题而进行的探索,是针对心理问题而进行的谈话。 心理问题应该体现在多个角度上的,略去一些不谈。访谈必须在一个框架下进行,原因是不同理论流派中的问题取向是不一样的。经典精神分析认为问题在于潜意识里的冲突,是一定要意识化才行。客体关系认为是"关系"出了问题;叙事注重个人建构世界与自我的方式;认知认为存在"功能适应不良的"观念。不同取向的咨询方式都要求以一定形式进行谈话,才能进行工作。维持稳定的工作才可能有效。 意识中的问题很难成为心理问题本身,平凡的人里有上上智,解决问题的方法多种多样,假若真遇到了困难,恐怕咨询师也起不到什么作用。咨询师很难让你年入百万,如果哪有这样的老师,我也想认识一下。 心理咨询是一件很严肃的事情,有人把咨询比喻成心理上的手术。那么,咨询中不能无所顾忌的讲话,就好像手术中,不能随意的开刀。咨询一定要在的框架,约束了咨访双方,为谈话提供了必要的基础。 最后祝愿各位都能找到适合自己的咨询师。
和钰蓉
就是要放下“三座大山”! 一座大山是过去。过去不能重来,过去也不能改变。那么,围绕过去的所有思虑,遗憾,内疚,自责,惋惜等等,都是没有任何意义的,只能扰乱你的情绪,让你无法过好今天! 一座大山是未来,也就是将来。将来不是想出来的,是做出来的。过好了今天也就拥有了明天。人生只需要一个方向,剩下的就是踏踏实实的过好每一天。人生虽然漫长,却是由每一天组成的,过好了每一天也就过好了一生! 一座大山是别人,无论是普通人,还是你的亲朋好友,上下级,同事,你实际上都左右不了他们,所以我们要把他们放下。人际纠葛是特别纠缠人,也特别消耗人的。放下了别人就可以省下更多的精力去做好自己,同时也会少受别人的影响。
尤四海
人生是一场马拉松, 改变不一定发生在某个爆发的瞬间, 而是发生在途中的坚持。 真正胸怀远方的人, 会坚定地走好脚下的每一步。 只要一直走下去,蓦然回首时你会发现,很多曾经以为难以到达的地方,早已顺利通过。
你来说说自己想法吧