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境随心转则悦,心随境转则烦。向内求,我变了,一切就都变了
冯二玲
境随心转则悦,心随境转则烦。向内求,我变了,一切就都变了。
3温暖
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朱艳秋
温暖了
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金会芝
在爱情的世界里,有些被忽视长大的女孩总是很懂事,努力不给男友添麻烦,把所有事情当成自己的责任,这其实是一种被忽视的渴望,内心去爱的他们用自己的方式在表达着害怕失去,害怕自己因为给的不够,或者给对方添麻烦而失去对方的爱,通常,这些来源于那些在原生家庭中习惯了照料他人人忘记关心自己的人,他们可能表现的热情而自信,但内心却缺乏安全感,同时还有深深的自卑,觉得自己配不上所爱之人的爱。
陈志风
你知道吗, 大脑避免痛苦和威胁的可能性 是寻求快乐和联系的两倍。 是不是很有意思? 但千真万确。 这就是所谓的负面偏见。 里克·汉森博士说 我们的大脑就像是在做胡萝卜和大棒的游戏, 胡萝卜代表着食物和乐趣, 而大棒就是威胁和痛苦, 大脑会每天致力于寻找胡萝卜、躲避大棒。 要是一天没找到胡萝卜, 倒也没什么大不了的后果, 但是如果没有注意到大棒, 也就是那些威胁——嘭! 那可就是当头一击, 说不定能让我们当场毙命。 因此,相较于胡萝卜, 我们的大脑对大棒更为敏感。 同时,与快乐相比, 我们在痛苦中能积累更多的经验, 从而让大脑帮助我们在未来避免同样的威胁。 我们的大脑是不是超级聪明? 正如汉森博士所说: “我们大脑的这种偏见决定了我们会被负面经历所改变。”
李艳武
“福兮祸所伏,祸兮福所倚”。幸与不幸取决于我们的应对方法。幸运来临,往往没有什么预兆和标志,而且有时甚至让人产生错觉。看似不幸,而其中却蕴藏着机会与转机,关键看当事人如何分析处理。 在刚刚结束的东京奥运会上,我国零零后射击选手张常鸿一枪仅打出了八点几环的成绩,当时他并因此气馁,而是迅速地调整了心态,用积极自我暗示,调动状态,全心专注于每个动作的协调统一,以至在后来的比赛中每一次都超过十环,最终取得了冠军。可见事情本身并没有幸与不幸,结果取决于你的应对方法。
程璐璐
叶春妍
来访者找心理咨询师倾诉是一种求救的信号,心中烦闷的时候,找人聊一聊,说一说,对他来说是件非常有意义的事情。在咨询的过程中咨询师虽然“说”重要,但是会“听”比会“说”更加重要。 在倾听过程中要注意以下三点 1、在来访倾诉的时候,不要迫不及待地给予纠正,想要指出他的问题在哪里。即使对方在倾诉的时候逻辑混乱、不理性、有问题,也要让来访说,尽量少去批评指正; 2、不要着急给建议。因为不清楚事情的真实情况,只是简单地了解就急于给建议,不一定能真正地帮到来访者,甚至有的时候还会起到相反的作用。 3、不要给来访贴标签。不要因为懂得一些心理学的概念就轻易的给来访者贴标签,所有的标签都有自我期待的含义在里面,有暗示的作用,给来访者贴标签不利于来访者问题的解决。 用心对待每一位前来咨询的人,他们能和咨询师建立关系,有一份信任和需求在里面,咨询师也有责任和义务在职责范围内满足来访者需求。倾诉中不责备、不强求、不贴标签说起来容易,有时候做起来确实会有些难度。希望自己不断精进,可以为来访提供更加优质的服务。
谭丽梅
允许情绪的到来,不论是正向的情绪还是负向的情绪,最先的一点就是:允许——允许事情发生,允许自己体验。 向情绪学习,当我们看到情绪时,该认识到每一种事物都有正反两面,在它对你造成负面影响时,它必定也在某个方面促进你的成长。 就像那句话说的,谢谢你,那些我曾经受过的伤害。
你来说说自己想法吧