这个点醒了呢，起床还是躺着啊[流泪][流泪]

想干嘛干嘛，就是不要内耗！

纠结成了我们的模式，这个模式的背后是不知道自己要什么，目标是什么

早啊

醒来了，睡不着了，就不要强迫自己睡，这个时候可以做自己想做的事情，当你再次感觉累了，想睡了，就自然地去睡，不要太关注这件事，这件事就会顺其自然地过去。但是，你若不想睡却因为是睡的时间而要睡也就是所谓的“我应该睡”，当这件事成了一件应该的事情，难免就有一种逼迫自己睡觉的意味，越是关注这件事就越是在支持这件事，就是你越是关注睡不着你就更加睡不着，所以，顺其自然吧，这是最好的选择，另外，你关注这件事情一定是有原因的，这个需要在心理咨询师的支持、陪伴下去探索、处理

宠着自己，咋聊都行