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微笑没有颜色,却能让世界五彩斑斓;没有气味,却能让人间芳
宗阳
微笑没有颜色,却能让世界五彩斑斓;没有气味,却能让人间芳香四溢;没有形状,却影响着世间万物。时常被这样的氛围包裹着,我们的身体自然就会处于一个放松的状态。 每天清晨起床,对着镜子练习微笑,给自己一整天的好心情。相信,我们的每一个微笑,都会换来更多的微笑和更好的生活。
1温暖
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李唯双
温暖了
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当你意识到是你决定了自己的未来时,你就能更充分地体验人生。当你不要把自己的缺点失败或胆怯归罪于他人,你就会为未来的圆满人生打下了基础。
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压抑情绪,会攻击你的身体… 80%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,当那些无法宣泄的情绪,无法表达的感受,以及被卡住的能量,聚集在我们的体内,我们内在痛苦不已,却又无迹可寻,我们身体就会以病痛这种可见形式,让我们看见问题所在…
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双重角色:你是原来的原生小孩,也是现在孩子的原生父母 1.影响孩子成绩的主要因素不是学校,而是家庭。 2.如果家庭教育出了问题,孩子在学校就可能会过的比较辛苦,孩子很可能会成为学校的“问题儿童”。 3.成绩好的孩子,妈妈通常是有计划而且动作利落的人。父亲越认真,越有条理,越有礼貌,孩子成绩就好。
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心灵是一座宝库,在那里只应留有美好与智慧,而不是收藏垃圾。一个人若要心灵自由,就要忘掉猜疑、仇恨等困扰心灵的痛苦。忘掉痛苦的最好办法就是在内心重新种下幸福与欢乐的种子,就像在杂草地种上庄稼一样。
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最初的爱情变成柴米油盐,最初的浓情蜜意是现在的生活琐事,不是彼此在变,是双方忘记当初选择对方原因。爱情也好,婚姻也罢,适当放松彼此的枷锁,多去理解对方,用他的方式与她生活。
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最近,朋友圈的这句话颇有启发,一位老师安慰打工人说,她经历过两次假期(寒暑假)后,再多的假期感受不到喜悦,大家的幸福感无差”。 在快节奏的生活中,我们有时会感觉不到幸福感,在早些年流行起“你姓福吗”,如何能持续感受幸福呢? 【幸福感的关联】 哈佛大学《积极心理学》曾指出,生存需求满足后,幸福感和外部环境没有直接关联。即使你中了彩票或升职加薪等,你会在短期内感觉极致幸福,但很快幸福指数又回到了基本水平。 【何为幸福感】 幸福感是一个高度个性化的感受,它不是短暂的快感,是持久的内心平和及满足感,幸福感依赖于我们如何看待自己的生活,是一种人生态度。 【高幸福感表现】 Top1:知足常乐 调整自己的心态,改变对待人生的态度。知足并不是放弃追求,而是在追求中学会满足和感恩。当我们开始珍惜自己已拥有的,我们会发现,生活中的小确幸远比想象的多。 Top:活在当下 许多人将自己的幸福感寄托在未来或过去,认为只有达到某个目标或经历某种事件后,才能获得幸福感。事实上,幸福感往往是在当下生活中,我们全身心地投入每一刻,体验到生活的美好。 Top:与他人建立积极的联系 人是社会动物,拥有情感联接和亲密关系能提升一个人的幸福感。让我们在与身边人的互动中保持真诚、温暖的关系,让自己在交流中得到支持和快乐。 Top:自我关怀 关注并接纳自己感受到的所有情绪,不论是开心、悲伤还是愤怒。同时设立健康边界,尊重自己,学会向他人说“不”,减少自我内耗。
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