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一个人的精神越富足,越能从容且自信地驾驭人生,也越懂得在
宗阳
一个人的精神越富足,越能从容且自信地驾驭人生,也越懂得在力所能及的范围内给自己更多的养分。 当一个人懂得爱自己,就会想方设法地滋养头脑、积淀内蕴,让内心更富足,灵魂更饱满,人生更有意义。 可以翻开一本书,获取新的知识;可以踏上一段旅程,领略不同的风景;也可以去尝试一样新鲜事物,拓宽视野,发现更广阔的天地。 从今天起,拿出时间来“富养”自己的精神。那些你看过的书、走过的路,最终都会回馈到自己身上。愿你认真对待生活,好好爱自己。
2温暖
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孔德雪
温暖了
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郝荣
如何孩子在学校内,和同学关系不好; 总是被老师批评,和老师的关系也比较差; 甚至是有可能和同学有更激励冲突,怎么办? 第一:家长和孩子的关系是否达到,孩子可以和家长敞开心扉,坦诚沟通? 第二:如何孩子不愿意和家长沟通,家长是否能敏锐的察觉孩子的情绪异样? 第三:学校内的矛盾越早发现,越早解决对孩子的伤害最小;如果非要等到有校园暴利倾向的事件发生的时候,只能依赖于心理咨询老师帮助孩子打开心结
郑洁
冬季养生——冬藏,给身体打好地基 起居藏:早卧晚起,做好保暖 饮食藏:多吃富含蛋白质、维生素的食物 精神藏:多晒太阳,振奋精神 运动藏:选择动作较小的有氧运动
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父母懂得倾听,孩子才能把事情想清楚 美国心理学家劳伦斯.科恩曾说: “孩子有她自己的语言,学会倾听和看懂他们的语言,才能让孩子知道我们听懂了他的心声,我们赞赏他的努力。” 父母懂得倾听,是孩子感受自己价值所在、进一步审视自己一言一行的动力。 心理学上,就有一种说法,只有孩子感受到自己被倾听、被重视,孩子才能慢慢把事情想清楚。 因此,要想孩子成为一名思考者,父母首先要做一名合格的倾听者。
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你有没有过这样的时刻:明明没做什么,却累得连呼吸都费劲;想集中精神,大脑却像生锈的齿轮;对什么都提不起兴趣,仿佛身体被掏空。 这不是懒,不是矫情,是你这台“人体汽车”的能量警报在闪烁。你的情绪油箱已空,精神电池告急。 现代生活像个黑洞,悄悄吸走我们的能量:无休止的信息轰炸、过度的人际消耗、被切割的碎片时间……我们拼命奔跑,却忘了给自己加油充电。 能量管理,是成年人最高级的自律。它无关意志力,而是一场精密的自我维护——像保养爱车一样保养自己。找到你的能量来源:是独处的宁静,是运动的酣畅,还是创造的心流? 从今天起,做自己的“加油站”。每天留出半小时,切断干扰,只为滋养自己。你会发现,当能量满格,整个世界都会为你让路。
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电影《哪吒》中有一句台词:“人心中的成见像一座大山,任你怎么努力都休想搬动。” 当一个人带着偏见去看待事物,他的认知会变得越来越狭隘;而当一个人打破成见,摘掉有色眼镜,他才能看到天地的宽广,世界的多彩。与其卯足了劲与他人比拼,不如静下心来,成就更好的自己。那些傲慢、偏见、欲望、情绪和局限,不是绊脚石,而是磨刀石。只要接纳自己,精进自己,生命终会给予我们最美好的馈赠。
你来说说自己想法吧