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曾仕强教授反复强调:读书能改变人的观念,给予人以精神滋养
赵艳杰
曾仕强教授反复强调:读书能改变人的观念,给予人以精神滋养,读书是成本最低的改变命运的方式。尤其是当你进行深入有主题的阅读,就能形成某种思维的突破、认知的提升。而一个人的认知决定一个人的言行,决定一个人的命运走向。顺势是人生的助燃剂,而读书是命运的发动机。只有你不断地学习,用书山铺路,所谓的命运困局自然而然会被你打破。
2温暖
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熊二
温暖了
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那晓旭
我们用一辈子去寻找生命的意义,但或许生命就是你正在做的小事,而这些小事让你有了想活着的动力。
罗永丽
童年逆境会激活大脑中与警觉、冲动、恐惧等负面因素相关的神经通路。可以说童年早期的经历塑造着我们的大脑。可喜的是神经是具有可塑性的,如果我们能够及早识别有高毒性应激反应风险的孩子,我们就可以利用大脑细胞和神经突触的高可塑性及时进行干预。 实施早期干预,防止应激反应失调,并建立缓冲应激反应的机制,如亲子心理治疗。就给了大脑一个重新健康成长的机会。 对于长大的人而言,在学习新技巧方面,青春期、孕期和生育期的激素变化会重新打开神经可塑性的窗口,被认为是额外的敏感期。对于青春期的孩子,性激素的分泌,还有女性生产前后催产素的分泌,都会刺激神经突触可塑性,增强人们学习和适应环境的能力。这些时期也就代表着治疗的特殊机会。
余娟娟
谁还没个情绪困扰的时候呢?总有人提醒说要关注情绪管理,不懂得如何左右情绪就会被情绪左右。管理嘛,讲究个SOP;情绪管理的第一步,是清晰觉知并描述,告别“说不清道不明”。 试试,您能说出多少个描述情绪状态的词呢?
冯二玲
心理咨询为了帮我们去面对过去的痛苦的经历,我们会做一些回顾,让我们用面对的方式去解决过去的创伤。 这种回顾是在心理咨询师的陪伴保护加持下去进行的,首先是安全的,同时,我们去叙述这些痛苦的经历,是让我们有力量和勇气去面对这些痛苦。 我们在这个叙述和表达过程当中去宣泄情绪,去觉察一些东西,去换个角度去看问题。 叙述的目的是让我们学会面对,学会放下,并且能够放下。 同时也换个角度去看这个问题,甚至在这些事情当中找到自己的价值和意义,学会用正向的积极的态度去面对它。 心理咨询处理这些问题的一个标准就是处理之后,如果我们再去想这些事情的时候,或者回顾这些事情的时候,我们的情绪和感受就会不一样。 事情虽然还是那个事情,但经过心理的处理,经过心理调节,再想这件事情就好像是别人的事情一样,我们不会有太大的感觉,甚至就不会有感觉了。 甚至我们可以从这个事情当中去获得一些新的觉悟、觉察或者一些新的成长。 我们可以学会用一种新的方式新的角度去看待过去的经历。 我们会发现,当我们的角度变了,当我们看问题的视角变了,态度变了,可能这件事情也没有原来那么严重了。 所以心理咨询的处理不是让我们记住这件事情。也不是让我们忘掉这件事情,而是让我们在这件事情当中去成长,去强大自己。 以至于让我们以后遇到类似的事情,我们知道怎么去更恰当地对待。 这就是通过心理咨询,让我们心理上又有了成长。
冯二玲
真正的强大的人, 不是没有眼泪, 不是没有恐惧, 不是不会哭泣。 而是有眼泪时任它流动, 有恐惧时任它释放, 有悲伤时任自己哭泣。 这不是脆弱,这不是窝囊,这是臣服,这是顺遂,这是道法自然。 允许自己有阳面,也允许自己有阴面,不控制不评判全然允许的人,才是真正强大的人。 《道德经》老子说: 一阴一阳之谓道,中气以为和。
龚培军
当我们爱自己或得到足够爱的时候,我们不会在意有没有得到某个特定的人的爱。 当我们在意的时候,很可能我们缺爱了。如果你遇到这样的问题,可以问问自己,你对所得到的爱,是不是有所怀疑?
你来说说自己想法吧