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很多人对自己有一个误解“我不够好” 具体哪不好呢？又说

安美花

很多人对自己有一个误解“我不够好” 具体哪不好呢？又说不上来，就是觉得这也不好，那也不如别人好其实，根本不是别人认为你不够好，而是你自己认为，自己不够好而别人，根本没有你以为的那么关注你

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个人成长

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杨巧云

那晓旭

1.停止所有批评批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！ 11.现在就开始爱自己不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。我要好好爱自己，我值得拥有爱，我值得拥有一切美好的事物。我要用健康的食物来滋养身体，用知识来滋养灵魂，通过运动旅行来养护身心。余生，我只努力做一件事，让自己成为一个内心充实快乐的人。

那晓旭

若想人生获得成功和幸福，首先要把失败、不幸和痛苦读懂。受挫一次，对生活的理解便会加深一层；失误一次，对人生的醒悟便会增添一阶；不幸一次，对世间的认知便会成熟一级；磨难一次，对成功的内涵便会透彻一遍。

那晓旭

看似不起波澜的日复一日会突然在某一天让人看到坚持的意义

王慧

她一直留着床头那盏接触不良的旧台灯。按两三下才亮一次，… 借光时总要侧着身子迁就那点忽明忽暗的光朋友说：换了吧，又不贵。她说：嗯。可每次手伸到插座边，又缩了回来。不是那盏灯多好看，是关掉它的瞬间，整个房间突然安静得让她心慌—— 连那点“需要拍一拍才能亮”的微弱光，都没了。如果你也留有一盏“明知道该换却舍不得扔”的灯，可以来找我聊聊。我们不谈旧物，只谈谈那个怕黑的自己，和那点你一直舍不得掐灭的光

李鹏程

人的一生，必须要完成的四件事，如果你没有经历这些事情呢？你对活着的理解，你对生命意义的理解，很有可能就是不完整的！！！第一件事情就是，人必须要真正意识到我终将死亡。一旦你意识到这辈子是有尽头的，是有限的，你所拥有的一切最后都会演变，那你对时间的选择和轻重缓急的态度就会有所改变。你才会真正的意识到在一个错误的人身上，一个错误的事情身上浪费你宝贵的生命，浪费你宝贵的青春是一件多么愚蠢的事情。第二件事情呢，就是要在一个完全陌生的环境，一个人去生活一段时间。当你在不属于你的环境中，你对社会的规则啊，对人情世故啊，自身能力啊，都会有一个清楚的认知。在没有任何帮助的情况下，你才能清楚的认识到哪些东西是你自身的能力，哪些东西是现有环境借给你的。第三件事情呢，就是始终去问自己，“我究竟是谁”，“我想要什么”？人生的每一个阶段，青年也好，中年也好，老年也好，对这两个问题的答案是不一样的。而你要做的就是在当前的阶段朝着你的目标一直去努力。第四件事情，非常的重要，就是你至少有一件事儿把它做到极致，你至少有一次是全力以赴，做到你能力的最高边界，不是为了成为顶尖，而是为了亲身体会那种专注与坚持带来的自我突破。这份亲手赚来的成就感，会成为你往后人生里对抗迷茫的底气，让你知道自己本来就有把事情做好的能力。这四件事情呢，其实从来都不是世俗意义上的成功标准呢。但是它能够帮你去撕开生活的表象，让你看见自己，认清世界。活着的意义呢，从来都不在别的地方，就在你直面死亡的清醒里，在独自闯荡的历练里，在认清自我的坚定里，在极致做事的专注力，在往后每一个忠于本心的选择里，把自己活明白，就是人生最完整的答案。

你来说说自己想法吧