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人一定是有评判的但是，当你觉察到你有评判的时候你才真

张凤琴

人一定是有评判的但是，当你觉察到你有评判的时候你才真正开始朝向没有评判

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朱艳秋

一次哈佛教授詹姆斯同好友卡尔森打赌，说自己能让他在短时间内养一只鸟。完全不想养鸟的卡尔森听后，不以为然。但很快，詹姆斯送给卡尔森一个精美的鸟笼，事情开始因为这个鸟笼发生转变。此后，每次有客人到卡尔森家做客，看到鸟笼，都会问他：“教授，你养的鸟什么时候死了？” 在一遍遍的解释之后，卡尔森不堪其扰，只好买了一只鸟。这就是著名的心理学效应“鸟笼效应”—— 当外在的空间，和内心的精力，被杂物和杂事所占据，我们就会渐渐失去对生活的掌控感。

蒋营宜

保持善良、学会回击、适度宽容、坚守原则。这短短十六个字，给出了人际交往的最佳策略和原则。——<合作的进化>

孙三丽

1、不把自己当回事了，不再去在意别人的目光 2、降低了对别人的期待值，不再因为别人内耗 3、她会变得非常低调，不再去炫耀什么 4、她会坦然的接受，自己无法改变的缺陷 5、她不再给自己贴任何的负面标签了 6、就是不再过份强调苦难对于自己的意义，不再卖惨 7、她们开始向上社交，不再向下兼容，远离拉低自己能量的人 8、她不再与人争辩，懂她的就懂，不懂的就离开

高翔

这是一个长期的任务。终极目的当然是实现自我价值认同。变得更好跟优秀。但是这条路何其漫漫。但是在这个过程中我们并非不能有所作为。比如第一步，对各种标签祛魅。因为，你崇拜什么，就会对什么感到自卑。忽视掉它完整的意义。

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孩子的情绪就像是流动的水，源头就是他的内心。当父母听到孩子的心声，接住孩子宣泄的情绪，孩子便能感受到爱、尊重，相信自身的价值。对自我价值充满信心的孩子，自会奋勇向前。早安，朋友！

杜玉会

1、只做三件事：赚钱，锻炼，学习。 2、只看三种书：历史，营销，商道。 3、只交三种人：有能力，有想法，有执行力。 4、只相信三种人：巅峰时不找我的，难受时陪我谈心的，落魄时陪伴我的。 5、只刷三种视频：能让我学到东西的，能让我立马就用的，能提升我认知的。

你来说说自己想法吧