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与你相伴成长

人一定是有评判的但是，当你觉察到你有评判的时候你才真

张凤琴

人一定是有评判的但是，当你觉察到你有评判的时候你才真正开始朝向没有评判

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一句话描述你现在的心情

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程璐璐

心理成长其实是一个量的积累，你一点一点的觉察，一点一点的破碎，打破以前固有的防御机制，像是在一个密闭窒息的空间里，开辟了一扇窗户，我们能够打开窗户，让新鲜的空气滋养我们的身体，等到你的量积累到足够多，你就可以建造一扇门，这个时候，在平凡的生活里，你会充满希望与平静，这时候你也会有更大的情绪容器来容纳你生活当中的困难，痛苦，焦虑，困惑等等。这是一个漫长的过程。

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任何五官健全的人必定知道他不能保存秘密如果他的嘴唇紧闭他的指尖会说话甚至他身上的每个毛孔都会背叛他

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亲密关系是修行的道场，因为鸡毛蒜皮的小事儿会引发无数的冲突，而如何化解冲突却是对自己的一番考验。冲突时能否保留一分理性，表达愤怒而不是愤怒地表达？冲突时能否留意自己的语言，就事论事而不攻击对方的原生家庭？冲突时能否保留一丝察觉，主动递出或接收对方递过来的橄榄枝？ ……

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想要好好休息，最首要的一点是——要认可休息。　　你有没有一种感觉，一停下来，就觉得心里很不安？在长假或休息日的时候，习惯找些“有意义”的事情做，仿佛这样生活才充实。　　有些人觉得，忙碌意味着“有价值”，是一个人努力生活的证明。相比之下，休息则显得没那么“有意义”。可他们却忘了真正的努力需要张弛有度。休息是一种“能力”，它应该是主动的，正向的。休息从不是勤奋的敌人，它是努力的一体两面。

你来说说自己想法吧